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(美)埃里克·奥顿

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关于跑步训练的实用类图书。本书内容包括肌力训练、姿势校正、耐力的提升,以及跑者的营养补充。作者以自己的执教经验为基础,完整再现了现场教学的各个细节,并提供了个人训练的详细计划,相信初跑者和资深跑者均能受益。全书行文轻松,关于跑步的内容实则相当完整深入,实际运用性也非常高。
运动健康12.5万字