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版权信息
引言
前言
李小龙实战功夫———振藩截拳道初级篇
第一章 振藩功夫综述
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一、宗师生平简介
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二、振藩功夫与截拳道
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三、振藩功夫的传承与发展
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第二章 振藩步法
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一、四分之三警戒势
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二、全侧面警戒势
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三、正警戒势
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四、警戒势前后滑步
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五、警戒势左、右滑步
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六、泰拳势
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七、虎扑势
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八、正击前警戒势（问手势）
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第三章 振藩拳法
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一、后手冲捶
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二、前手冲捶
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三、后铲捶
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四、前铲捶
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五、后平钩捶
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六、前平钩捶
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七、挂 捶
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第四章 振藩攻防打法
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一、格挡“三门”
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二、四门挡法
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三、四门防守反击法
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四、泰拳势
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第五章 振藩腿法
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一、侧 踹
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二、低侧截踢
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三、踩 膝
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四、大腿内扫踢
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五、胸口勾踢
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六、闪身后，拉头发踢膝部
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七、高低格挡侧踢
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八、外摆踢
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九、外门侧踢格挡，弹踢裆部
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十、提膝防外门扫踢接弹踢裆部
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第六章 掌法与插锤
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一、掌 法
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二、插 锤
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第七章 春手法与步法
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一、春手法
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二、春步法
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第八章 擒拿与空手道格挡
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一、擒 拿
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二、空手道格挡法
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第九章 圈手与撑脚
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一、圈 手
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二、撑 脚
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第十章 振藩武器——短棍
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一、单手短棍
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李小龙实战功夫———振藩截拳道中级篇
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第一章 哲学洗礼
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一、振藩功夫与禅宗思想
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二、思想沉寂（生物修炼）
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第二章 礼 节
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一、振藩礼
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第三章 基本功
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一、柔韧性训练
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一、碰 臂
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第四章 西洋拳
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一、直 拳
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二、摆 拳
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三、屈臂格挡反击
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第五章 防守反击
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一、架掌冲拳
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二、前进步架掌冲捶
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三、踢拳防守反击
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第六章 “七星”攻击法
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一、踩脚四种
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二、头技三种
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三、锁头顶膝
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第七章 春基本手法
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一、连环线冲捶
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二、捋手势
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第八章 春盘手
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一、盘 手
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二、手互搏（一下攻击）
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第九章 春手
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一、双手
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二、活步手三种
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第十章 绝 招
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一、勾 手
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二、漏 手
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三、寸 拳
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第十一章 振藩武器——双节棍
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一、双节棍
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李小龙实战功夫———振藩截拳道高级篇
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第一章 JKD踢拳综述
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一、JKD踢拳发展的历史与创新理念
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二、JKD踢拳的主要技术体系及其发展思考
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三、世界主要自由搏击流派概述
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第二章 步 法
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一、快速移动
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二、环绕步
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三、疾 步
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四、转折步
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第三章 脚 法
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一、刺 踢
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二、扫踢外膝弯
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三、扫踢大腿外侧
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四、扫踢内膝弯
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五、扫踢大腿内侧
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六、飞踢内侧膝弯、大腿
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七、飞踢外侧膝弯大腿
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八、扫踢对方左、右大腿
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第四章 腿 法
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一、二层踢：刺踢接高扫踢
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二、低内扫踢接中踢踹
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三、旋 踢
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四、逆勾踢
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五、正蹬踢裆
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六、正后蹬
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第五章 拳法与飞踢
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一、进步左、右直拳
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二、退步左、右直拳
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三、飞 踢
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第六章 防守反击
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一、对手打后手直拳
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二、对手打前手直拳
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三、对手打低位侧踹
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四、对手打后扫踢
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第七章 拍击反击
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一、后手拍击
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二、前手拍击
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三、阻击对手
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四、潜伏摇闪反击
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第八章 肘 法
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一、横击肘
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二、上击肘
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三、下击肘
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四、沉 肘
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五、反 肘
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第九章 膝 法
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一、正冲膝
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二、弯 膝
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三、扎 膝
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四、穿 膝
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五、飞 膝
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第十章 格雷西柔术
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一、对付扫踢，用锁腿法
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二、后摔锁头法
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三、抱腰摔锁手法
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四、挟背摔、腿压脖子、锁手法
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第十一章 振藩武器——长棍
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一、提撩花
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二、舞 花
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三、防守左太阳穴，反攻戳击对手
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四、防守右太阳穴，反攻横击对手
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五、防守左腿，击腿挑裆
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六、防头斜劈棍
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附录：我们喜爱李小龙武功及其电影的8大理由
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一、龙的武功有思想根源性——哲学
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二、功夫简单
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三、实用的功夫
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四、力与美的化身
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五、个人魅力
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六、电影里代表着“挟技闯世界”的心理诉求
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七、高超的武艺
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八、电影揭示着更为深层次的动作语言
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后记
更新时间：2019-01-14 17:09:43
完结共166章
倒序