封面
版权信息
前言
第一章 穴位按摩，养生治病的『大药』
第一节 健体趁早，初识按摩
穴位按摩的四大特点
穴位按摩的七大神奇功效
按摩宜忌，经络养生不可忽视
按摩异常，及时预防并处理
第二节 按摩得法，养生才有效
穴位定位，身体有标尺
找穴位就是找身体反应点
按摩手法，选择适合你的
按摩有方向，补泻有正道
按摩力度，养生保健宜把握
第二章 上肢部养生治病要穴
第一节 健体养生，按摩这些穴位
神门穴 安神养心
少府穴 发散心火
阳池穴 舒筋活血
侠白穴 宽胸和胃
偏历穴 清热利尿
阳溪穴 通利关节
下廉穴 调理肠胃
温溜穴 清热理气
肘髎穴 舒经活络
手五里穴 理气散结
手三里穴 清热明目
极泉穴 宁神宽胸
阴郄穴 清心安神
少泽穴 清热利咽
前谷穴 安神定志
阳谷穴 明目安神
天泉穴 理气宽胸
间使穴 宽胸和胃
支沟穴 降逆通腑
后溪穴 舒筋活血
养老穴 清头明目
内关穴 理气镇痛
少海穴 益气安神
天府穴安神定喘
第二节 调养治病，按摩这些穴位
合谷穴 降低血压
青灵穴 治头痛、目黄
天井穴 缓解头颈肩疼痛
三阳络穴 治耳聋、手臂痛
消泺穴 治头痛、颈项强痛
关冲穴 治头痛、目赤
液门穴 治头痛、耳痛
外关穴 治头痛、颊痛
郄门穴 治心痛、心悸
中冲穴 治中风昏迷
劳宫穴 治中风昏迷
腕骨穴 治头项强痛
灵道穴 治心痛、失眠
通里穴 预防心血管疾病
支正穴 治头痛、目眩
小海穴 治贫血、头痛
太渊穴 治咽喉肿痛
曲池穴 改善半身不遂
尺泽穴 治胸部胀满
孔最穴 治咳嗽、气喘
列缺穴 治头痛、项强
中渚穴 治头痛、目眩
少冲穴 治心悸、心痛
经渠穴治咽喉肿痛
鱼际穴 治发热、咳嗽
少商穴 治感冒、发热
商阳穴 治牙痛、颌肿
二间穴 治目昏、鼻衄
三间穴 治牙痛、腹胀
上廉穴 治肩臂酸痛
曲泽穴 治心痛、心悸
第三章 头部养生治病要穴
第一节 健体养生，按摩这些穴位
承泣穴 清热散风
下关穴 通络聪耳
颧髎穴 清热消肿
睛明穴 泻热明目
瞳子髎穴 明目退翳
耳门穴 开窍聪耳
通天穴 通利开窍
目窗穴 明目开窍
强间穴 升阳益气
百会穴 醒脑宁心
巨髎穴 清热息风
丝竹空穴 祛风镇惊
完骨穴 通络宁神
五处穴 清热散风
第二节 调养治病，按摩这些穴位
大迎穴 治龋齿、口歪
听宫穴 治耳鸣、耳聋
阳白穴 治头痛、目眩
浮白穴 治头痛、耳鸣
听会穴 缓解耳部不适
正营穴 治头痛、头晕
承灵穴 治疗面部痉挛
上关穴 防治视力减退
头维穴 治偏头痛
翳风穴 治耳鸣、耳聋
瘈脉穴 治头痛、耳聋
率谷穴 治头痛、眩晕
迎香穴 治鼻塞、鼻炎
地仓穴 治口歪、流涎
攒竹穴 缓解眼睛疲劳
水沟穴 治昏迷、晕厥
眉冲穴 治头痛、眩晕
曲差穴 治头痛、鼻塞
承光穴 治头痛、鼻炎
颅息穴 治头痛、耳痛
角孙穴 有效治疗偏头痛
悬厘穴 治偏头痛、面肿
天冲穴 治头痛、齿痛
风池穴治头痛、眩晕
哑门穴 治音哑、头痛
风府穴 治头面、五官疾病
脑户穴 治头重、头痛
太阳穴 治偏正头痛
神庭穴 治头痛、目翳
四白穴 治青光眼、近视
悬颅穴 治偏头痛、面肿
第四章 颈肩部养生治病要穴
第一节 健体养生，按摩这些穴位
人迎穴 利咽散结
大椎穴 清热解表
气舍穴 活血化瘀
巨骨穴 通经活络
臑俞穴 舒筋活血
第二节 调养治病，按摩这些穴位
肩髃穴 治肩臂挛痛
肩髎穴 缓解肩臂疼痛
肩井穴 治落枕、乳痈
秉风穴 治肩周炎病
大杼穴 治项强肩痛
天容穴 治颈项强痛
天髎穴 预防肩关节炎
扶突穴 治干咳、气喘
缺盆穴 治咳嗽、气喘
肩外俞穴 治肩背疼痛
肩中俞穴 治咳嗽、气喘
天柱穴 治头痛、项强
水突穴 治咽喉肿痛
肩贞穴 治肩臂疼痛
天鼎穴 缓解咽喉肿痛
廉泉穴 治中风失语
云门穴 治胸痛、气喘
天窗穴 治耳鸣、耳聋
天突穴 预防声音嘶哑
第五章 胸腹部养生治病要穴
第一节 健体养生，按摩这些穴位
大赫穴 益肾固阳
大巨穴 补益肾气
天枢穴 理气健脾
日月穴 疏肝利胆
气海穴 增肾固本
膻中穴 开胸除烦
鸠尾穴 镇静宁心
巨阙穴 保心护胃
关元穴 调气回阳
屋翳穴 顺气开胸
太乙穴 清心开窍
滑肉门穴 镇静安神
归来穴 活血化瘀
大横穴 调理脾胃
天溪穴 宽胸理气
周荣穴理气化痰
石关穴 调理气血
彧中穴 止咳化痰
关门穴 利水消肿
外陵穴 和胃化湿
第二节 调养治病，按摩这些穴位
气穴 治小便不通
四满穴 治腹部寒冷
阴都穴 治腹胀、胃痛
渊腋穴 治胸满、胁痛
辄筋穴 治胸胁痛、呕吐
腹通谷穴 治胃肠疾病
幽门穴 治腹痛、呕吐
步廊穴 治胸痛、咳嗽
神封穴 治咳嗽、气喘
灵墟穴 治咳嗽、气喘
神藏穴 治咳嗽、胸痛
腹哀穴 治腹痛、便秘
大包穴 治胸胁痛
胸乡穴 治咳嗽、哮喘
食窦穴 治反胃、腹胀
中注穴 治大便燥结
肓俞穴 治腹胀、便秘
商曲穴 治腹痛、泄泻
五枢穴 缓解下腹疼痛
气户穴 治咳嗽、气喘
库房穴 治胸胁胀痛
膺窗穴 治咳嗽、气喘
乳中穴 治咳嗽、气喘
乳根穴 治咳嗽、气喘
不容穴 治消化不良
承满穴 治胃痛、胃痉挛
梁门穴 治胃痛、呕吐
水道穴 治小腹胀满
气冲穴 治腹痛，不孕
府舍穴 治腹痛、肠炎
腹结穴 治腹痛、痢疾
期门穴 治呕吐、呃逆
俞府穴 缓解久咳不止
中脘穴 治胃脘痛、腹胀
水分穴 治腹痛、腹胀
中府穴 治胸痛、肺胀满
天池穴 治胸闷、心烦
神阙穴 治肠炎、痢疾
章门穴 治腹痛、腹胀
第六章 腰背部养生治病要穴
第一节 健体养生，按摩这些穴位
气海俞穴 益肾壮阳
肾俞穴 强腰利水
命门穴 补肾壮阳
心俞穴 通络安神
膏盲穴 调理肺气
志室穴 清热利湿
大肠俞穴 调和肠胃
小肠俞穴 清热利湿
腰阳关穴 祛寒除湿
脾俞穴 健脾利湿
胃俞穴 健脾和胃
中膂俞穴 益肾温阳
胃仓穴 健脾和胃
三焦俞穴 强腰利水
曲垣穴 疏风止痛
京门穴 温阳益肾
第二节 调养治病，按摩这些穴位
关元俞穴 防治腰酸背痛
肓门穴 治腰肌劳损
附分穴 治颈项强痛
魄户穴 治咳嗽、感冒
神堂穴 治咳嗽、气喘
膈关穴 治胸闷、嗳气
魂门穴 治胸胁痛、呕吐
督俞穴治心痛、胸闷
胆俞穴 治黄疸、口苦
上髎穴 治大小便不利
次髎穴 治遗精、腰痛
中髎穴 治便秘、泄泻
下髎穴 治腹痛、便秘
会阳穴 治泄泻、便血
阳纲穴 治肠鸣、腹痛
意舍穴 治腹胀、肠鸣
陶道穴 治头痛项强
天宗穴 治肩胛疼痛
至阳穴 治胸胁胀痛
身柱穴 治身热头痛
神道穴 治心痛、惊悸
腰俞穴 治腰脊强痛
风门穴 治伤风、咳嗽
肺俞穴 治咳嗽、气喘
膈俞穴 治呕吐、呃逆
厥阴俞穴 治咳嗽、心痛
中枢穴 治腰背酸痛
膀胱俞穴 治糖尿病
秩边穴 治小便不利
第七章 下肢部养生治病要穴
第一节 健体养生，按摩这些穴位
承扶穴 通便消痔
承山穴 舒经活络
复溜穴 温阳利水
足三里穴 健脾和胃
阳陵泉穴 强健腰膝
条口穴 理气和中
下巨虚穴 调和肠胃
地机穴 调经止带
合阳穴 舒经活络
交信穴 益肾调经
飞扬穴 清热安神
膝阳关穴 祛风除湿
承筋穴 强健腰膝
阳辅穴 舒经活络
第二节 调养治病，按摩这些穴位
伏兔穴 治腰痛膝冷
阴包穴 治小便不利
丰隆穴 治头痛、眩晕
血海穴 治湿疹、丹毒
阴陵泉穴 治腹胀、泄泻
居髎穴 治腰腿痹痛
风市穴 治半身不遂
阴市穴 治腿膝痿痹
阳交穴 治胸胁胀满疼痛
外丘穴 治颈项强痛
光明穴 治目痛、夜盲
上巨虚穴 治肠鸣、腹痛
膝眼穴 治膝关节酸痛
商丘穴 治腹胀、泄泻
箕门穴 治小便不利
漏谷穴 治腹胀、肠鸣
冲门穴 治腹痛、带下
跗阳穴 治头痛、腰骶痛
三阴交穴 治肠鸣腹胀
阴谷穴 治阳痿、疝痛
梁丘穴 治胃痛、血尿
解溪穴 治头痛、眩晕
委中穴 治腰痛、腹痛
环跳穴 治腰胯疼痛
犊鼻穴 治下肢麻痹
第八章 足部养生治病要穴
第一节 健体养生，按摩这些穴位
太冲穴 疏肝养血
太白穴 清热利湿
太溪穴 补肾壮阳
里内庭穴 镇惊安神
大都穴 健脾和中
京骨穴 清热止痉
束骨穴 清头明目
然谷穴 清热利湿
行间穴 凉血安神
第二节 调养治病，按摩这些穴位
冲阳穴 治口歪眼斜
陷谷穴 治面目水肿
厉兑穴 治昏迷、鼻衄
大敦穴 治疝气、阴中痛
昆仑穴 治头痛、项强
中封穴 治泌尿系统疾病
至阴穴 治头痛、目痛
照海穴 治咽喉干燥
大钟穴 缓解腰膝寒冷
水泉穴 治小便不利、腹痛
内庭穴 治齿痛、牙龈炎
隐白穴 治腹胀、便血
公孙穴 治胃痛、呕吐
仆参穴 治膝关节炎
金门穴 治头痛、癫痫
足通谷穴 治头痛、目眩
足临泣穴 治胸胁疼痛
地五会穴 治头痛、目赤痛
足窍阴穴 缓解全身神经痛
涌泉穴 治头晕、眼花
申脉穴 治头痛、眩晕
第九章 穴位按摩美容塑身要穴
第一节 美容养颜，按摩这些穴位
美发：按摩头部、百会穴等
美肩：按摩肩井穴、大椎穴等
瘦脸：擦面部、环摩颧部等
皮肤粗糙：轻抚面部、分抹面部等
消青春痘：按摩迎香穴、太阳穴等
祛黑眼圈：分推上、下眼眶等
第二节 瘦身丰胸，按摩这些穴位
塑腰：按揉腰部、肾俞穴等
瘦腹：按揉小腹、分推小腹等
美臀：按揉臀部、捏揉臀部等
丰胸：推挤乳房、按摩膻中穴等
更新时间：2019-01-04 07:12:45
完结共346章
倒序