完结共33章
倒序
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前言
第一章 失眠的基本知识
第一节 睡眠的生理作用
第二节 引起失眠的原因
第三节 失眠的临床表现
第四节 失眠的类型
第五节 失眠的中医分型
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第六节 失眠的不良后果
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第七节 睡眠质量的自我评价
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第二章 失眠的自我防治
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第一节 饮食疗法
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第二节 药茶疗法
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第三节 药枕疗法
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第四节 针灸疗法
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第五节 刮痧疗法
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第六节 拔罐疗法
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第七节 躯体按摩疗法
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第八节 手部按摩疗法
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第九节 头部按摩疗法
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第十节 足部按摩疗法
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第十一节 耳压疗法
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第十二节 艾灸疗法
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第十三节 贴敷疗法
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第十四节 自我催眠疗法
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第十五节 沐浴疗法
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第十六节 运动疗法
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第十七节 音乐疗法
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第十八节 心理疗法
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第十九节 起居疗法
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参考文献
更新时间：2019-02-12 12:27:44