完结共26章
倒序
封面
版权信息
前言
01 自卑之困：被低估的我
认识的陷阱
头脑的游戏
总结
02 内忧外患：和潜藏内心深处的自卑者对话
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思维：自卑者潜在的语言模式
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情绪：敏感内心的外在流露
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面具：脆弱情感的行为表现
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03 成因溯源：你和自己的关系也是你和世界的关系
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自卑的成因
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经历的类别
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核心经历——尘封在记忆中的心灵重创
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背景与环境——习以为常和潜移默化
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内感经历——独自走过的漫长的路
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04 自卑者的盔甲与火把：是无助，但更是天赋
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盔甲：微妙的平衡
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火把：苦厄的馈赠
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05 转化自卑：蜕变的英雄之旅
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接纳自我——走出情绪失控的恶性循环
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正视自我——你本来就无所不能
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表达自我——你的感受应该被听见
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疗愈自我——拥抱内心的无助小孩
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后记
更新时间：2021-07-13 10:56:34