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内容提要
前言
第1章 与时俱进，不断学习是一种人生态度
与时俱进，保持学习的常态
从现在起，抓住时间的缰绳努力学习
为自己制订一个学习计划，不断进步
时时充电，拥有纵横职场的资本
职场充电，并不是盲目参加培训
职场倦怠，如何突破
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多学一门技艺，为职业生涯上一份双保险
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第2章 挤出时间，让每一分钟为未来增值
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没时间学习都是借口，时间都是“挤”出来的
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最大限度地利用你的空闲时间
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把抱怨的时间用在提升自我上
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拥有超强的时间观念
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精英都是和时间赛跑的人
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统筹安排，提升时间的利用率
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第3章 化零为整，利用碎片化时间学习
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放松自己，避免长时间连续学习
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碎片化学习：如何利用零碎时间
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充分利用早晨的时间高效学习
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科学地安排长假的学习
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充足的睡眠能提高记忆力
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养成固定的学习习惯，避免时间的浪费
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第4章 擅长时间管理，碎片化学习也有章法可言
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有效利用上下班时的碎片时间
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高效能学习——效率比努力更重要
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做一个学习有计划的学生
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找到你的生物钟，完善你的学习方法
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找到自己的最佳学习时间
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好好吃饭，才能好好学习
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第5章 善用工具，如此学习事半功倍
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善用工具书，辅助你的学习
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了解工具书的种类
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“轻松耳朵学习法”，随时随地学习
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如何利用录音笔高效学习
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思维导图法，帮你构建知识框架
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舒尔特方格法：训练你的注意力
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携带纸笔，养成随手记的习惯
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第6章 形成习惯，巧用妙招，让自己爱上学习
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你为什么不爱学习
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为5年后的你命名
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切断电源，拒绝沉溺网络游戏中
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学习最前沿的知识，在竞争中领先于别人
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巧用妙招，让自己逐渐爱上学习
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持续性投入学习，更易获得“顿悟体验”
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第7章 做足准备，为自己营造最佳身体和学习环境
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为自己创造良好的学习环境
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好好学习，从整理你的书桌开始
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一杯青茗，放空自己
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选择安静的学习环境，避免懈怠
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腹式呼吸，让你平心静气
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饭吃八分饱，避免学习时困倦
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第8章 语言学习，必须把握语言的规律与变化
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背字典是做好语言积累的捷径
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如何看电影学英语
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形象法记忆，让词汇学习更有趣
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英语基本句型要牢牢背下来
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从听、说、读、写四个方面培养语感
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第9章 会学更要会考，让考试来检验你的学习成果
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修炼好心态，考出好成绩
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考前挑灯夜战与彻底放松都不可取
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掌握答题得分的四大技巧
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考试中遇到怯场如何调整
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注重考前复习，不打无准备的仗
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注意考前复习的四大要点
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第10章 享受空闲，平衡学习与生活
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如何规划好你的24小时
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有效地放松，才能更高效地学习
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一份时间规划表，让你的工作和学习更有规划
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再忙也要留出30分钟午睡时间
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掌握几种放松身心的方法
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良好心情助你提高学习效率
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坚持运动，舒缓身心
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参考文献
更新时间：2023-06-30 11:35:34
完结共77章
倒序