完结共36章
倒序
封面
版权信息
献词
序 这又是一本谈论焦虑的书——其背后的原因何在
第一部分 焦虑其实很正常
一种十分重要的反应
我们如何习得恐惧
人的大脑是网状的
当焦虑成为一个问题
第二部分 焦虑的不同类型
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越来越多的求助者
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惊恐障碍和场所恐惧症
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广泛性焦虑障碍
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社交焦虑障碍
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特定恐惧症
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分离焦虑
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选择性缄默症
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焦虑障碍的可能后果
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焦虑都应由精神病科医生治疗吗
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心理疾病常伴有焦虑
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第三部分 焦虑症的成因
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当压力遇上敏感
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生物学的影响
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生活经历和性格是影响焦虑的重要因素
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从焦虑反应到焦虑症
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第四部分 如何治疗焦虑症
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不同的疗法
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药物疗法
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植物药
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只能在紧急情况下使用镇静剂
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首选：认知行为疗法
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其他治疗方法
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自我帮助和寻求他人帮助
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“是什么帮了我”——患者的治疗经历
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词汇表
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注释
更新时间：2023-08-22 18:44:50