
会员
看图学无器械健身(视频版)
更新时间:2020-09-18 15:24:53 最新章节:作者简介
书籍简介
利用身体自重,无需专业设备投资,不需要占用大空间,也不需要占用太长时间,本书提供了让初学者能够坚持得下来的无器械锻炼方法。本书采用真人演示图片和专业肌肉解剖图相结合的方式,对肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身体7大部位的74个简单高效的无器械训练动作进行了详细讲解,并配有由专业教练示范的视频,能够帮助读者在家、在办公室随时随地进行锻炼。无论读者是以减肥塑形为目的,还是旨在改善身体素质,提高运动表现,本书都能提供宝贵的知识和经验。
品牌:人邮图书
上架时间:2020-09-01 00:00:00
出版社:人民邮电出版社
本书数字版权由人邮图书提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
张雨熙
同类热门书
最新上架
- 会员本书分为理论部分、实践部分、应用部分。理论部分包括两章,分别是小学生的动作发展与身体运动功能训练、小学生的身心发展基础与身体运动功能训练。实践部分包括六章,分别为动作准备、快速伸缩复合训练、多方向移动训练、力量训练、躯干支柱力量、恢复与再生。实践部分突出了训练体系中科学的训练方法,也注重对小学生学习兴趣的培养,让学生能够切实感受到体能素质的提高。应用部分包括两份教案,以及附录中的提升50米×8折返体育5.6万字
- 会员本书是由上海体育学院体育产业发展研究院组织全球体育领域专家撰写发布的关于世界11个代表性国家体育产业发展的综合研究报告,同时也是国内第一本有关国际体育产业研究的发展报告。书中对11个国家体育产业发展的历程、现状与特点进行了系统梳理,对当前各国体育产业面临的挑战、问题以及未来趋势进行了深入分析。体育21.8万字