全面认识足部反射区

足底反射区

足底是反射区最多的区域，大脑、三叉神经、眼、耳、鼻、胃、肾等反射区都集中于此。参照下图，您可以很轻松地找准反射区进行按摩。

1.大脑

2.额窦

3.小脑和脑干

4.脑垂体

5.三叉神经

6.鼻

7.颈项

8.眼

9.耳

11.斜方肌

12.甲状腺

13.甲状旁腺

14.肺和支气管

15.胃

16.十二指肠

17.胰腺

18.肝

19.胆囊

20.腹腔神经丛

21.肾上腺

22.肾

23.输尿管

24.膀胱

25.小肠

26.盲肠和阑尾

27.回盲瓣

28.升结肠

29.横结肠

30.降结肠

31.乙状结肠和直肠

32.肛门

33.心

34.脾

36.生殖腺（性腺）

53.颈椎

足内侧反射区

足内侧反射区包括腹股沟、直肠及肛门、子宫或前列腺、胸椎、腰椎、坐骨神经等区。对于颈椎病、失眠、便秘、子宫病变等疾病，可在足内侧选择相应的反射区按摩。

38.髋关节

49.腹股沟

50.子宫或前列腺

51.阴茎、阴道、尿道

52.直肠、肛门

54.胸椎

55.腰椎

56.骶椎和尾椎

57.内尾骨

62.坐骨神经

足外侧反射区

足外侧反射区包括肩关节、膝关节、下腹部、外尾骨、肘关节。对于肩周炎、膝关节损伤、骨质增生、腹胀、痛经等疾病，可在足外侧选择相应的反射区按摩。

10.肩关节

35.膝关节（下肢）

37.下腹部

58.外尾骨

60.肘关节

足背反射区

足背反射区包括上身淋巴腺、下身淋巴腺、上颌、下颌、内耳迷路、扁桃体等。对于牙痛、扁桃体炎、头晕、乳腺炎等疾病，可在足背部选择相应的反射区按摩。

39.上身淋巴腺

40.下身淋巴腺

41.胸部淋巴腺

42.内耳迷路

43.胸（乳房）

44.横膈膜

45.扁桃体

46.下颌

47.上颌

48.喉、气管及声带

59.肩胛骨

61.肋骨