失眠

失眠又称“不寐”，中医认为失眠是由于阳不入阴而引起的经常不易入睡为特征的病症。轻者入睡困难，睡时易醒，醒后不能再睡，或者时睡时醒等，严重者整夜不能入睡。常见于现代医学的神经衰弱、神经官能症以及贫血等疾病中。

选穴取穴

涌泉穴、膈俞穴、肝俞穴、肾俞穴、神门穴、关元穴、百会穴。

艾灸方法

步骤1

温和灸涌泉穴，每次10～15分钟，每天1次。

步骤2

温和灸神门穴，每次10～15分钟，每天1次。

步骤3

温和灸关元穴，每次10～15分钟，每天1次。

步骤4

温和灸百会穴，每次10～20分钟，每天1次。

步骤5

用艾灸盒灸膈俞穴、肝俞穴、肾俞穴，每穴每次10～20分钟，每天1次。