02.阵痛：进入分娩倒计时

阵痛的表现有哪些

准妈妈要了解产生阵痛的原因，就会理解阵痛的时候不仅仅会感觉到腹部的疼痛。由于子宫收缩，因此连带腰部、臀部、脚后跟都会有压迫的疼痛感，子宫口和阴道也会有拉伸的疼痛。随着阵痛的开始全身会感觉到越来越疼，因此要尽量放松自己的身体。

★阵痛的特征

1.时间间隔有规律。

2.阵痛发生的时间间隔逐渐变短。

3.腹痛，少数人觉得腰酸。

★阵痛到底什么样

★真假阵痛的分辨方法

除了区分真假阵痛的特点之外，还有一种简单的方法：准妈妈躺在温水的浴缸里，假性阵痛会在水中停止，而真正的分娩阵痛则会变得更加强烈。

阵痛之后如何应对

如果准妈妈感觉到宫缩，先不要慌忙去医院，可以拿出表监测一下宫缩的间隔时间，如果不规律或是虽然规律但间隔很长，那么说明距离分娩还有一段时间，可以自己在家休息，等阵痛达到至少10分钟一次的时候再入院待产。在家休息的时候无需一直卧床，也可以下床走动，只要注意不做剧烈运动就没有关系。像散步这样轻微的活动还是可以做的，不过最好有家人的陪伴，防止突然情况。