心态是一种生活态度。良好的心态就是积极、健康和充满感恩与关爱的心态。良好的心态具有驱赶黑暗的能力，能温暖每个人的身心，能给人们带来健康幸福的生活。如果你能驾驭自己的心态，就拥有了开启精彩人生的钥匙。
本书就是一剂标本兼治的心灵良药。本书从现实生活出发，用活泼生动的案例来剖析种种表象背后所隐藏的心理顽疾与人性劣根，从而切中弊端，帮助人们重拾信心，以一种积极奋进的心态去面对种种人生难题，引导人们通过自身的努力克服现实生活中不同的压力。同时，对于单位或企业而言，这也是一本能够提升企业文化、促进职工发展、加强企业凝聚力的实用读物。
本书不仅授人以鱼，还授人以渔，是一本实用有效的心灵解压励志书。本书从生活、工作、个人几个方面分别进行了分析并通过大量的故事与论述帮助读者认识自己、认识生活，让读者解开沉重的精神枷锁，打开心灵的窗户，让理智、和谐的阳光根植于我们心田，让我们在愈演愈烈的竞争态势中看到自己的人生方向，活出个性的精彩。
在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐呢？在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是，至少可以做到平静。掌控好你的情感，平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。
不要再抱怨自己的生活不易，不要再抱怨没有人给你指点。不懂得青年人心理历程的人是无知的人，最终也会抱憾终身。当你畅读了这些你必须知道的知识之后，你会在今后的生活中更加游刃有余，更加了解自己，了解他们，也会让自己的人生更加精彩。
本书主要由张鹏鹏编写，其他参与编写的人员有王楠、黄宇梅、邓杨慧、程秋平、庄树坤、杨飞、王海波、陈昀、曾苗苗、王倩等。同时，在本书撰写过程中，还得到了相当多朋友的支持、鼓励和实实在在的帮助，在此表达对他们的谢意。还要感谢胡金辉在本书成文过程中的帮助，他为本书的编写提供了很多宝贵的建议，并且审阅了书中部分章节。
编者