在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐呢？在这种情形下，恐怕是太为难你了。毕竟，谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是，至少可以做到平静。掌控好你的情感，平静地看待这件事，平静地把其他该处理的事处理好。
今天的你，是不开心的，因为有人在言语间刺伤了你。你不喜欢吵架，所以你离开；可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的情境，因此你越想越生气，越有气，你就越没有力气去理会别的事情，许多更该用心去想去做的事件就在你的心烦意乱中被轻忽、被漠视、被省略了。因为，你只是一心一意地在生气。
在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。所以，聪明的你，别让情绪控制了你，在你要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。”
西赛罗说：“智者最伟大的品质就是不受外表的影响。”但是，事实上，不管你相信与否，在一定程度上，年轻女性外貌的吸引力能预示她约会的频繁程度。
好的就是美的
大多数知识分子对吸引特征进行排序时，几乎都把美貌排在最后。他们知道，成熟而有知识的人不会太在意美貌这类肤浅的东西，美貌不过只是表面的东西。
有许多调查研究的文献表明，外表是最初是否引人注意的重要决定因素。外表的影响始终存在并广泛深入，这实在令人惊讶。漂亮的外表成为一笔巨大的财富。
研究人员向男女学生提供某个异性的各种情况，如照片或只是简单介绍一下对方的情况，然后问他们是否有兴趣与之约会。实验表明，女性受外表影响的程度几乎与男性相当。与成人偏爱成年的美貌者一样，年幼的孩子也会偏爱漂亮的小伙伴。同样，成人评价小孩子时也存在同样的偏爱。老师夸奖孩子漂亮，则也会认为该小孩成为好学生的可能性更大。你也可以把自己设想为运动场上的指导，必须磨炼一个难以管教的孩子，但是如果这个孩子长得好看，你是否会轻信他，认为他表现不错呢？
总之，在我们眼里，不仅认为俊美的人可爱，也认为可爱的人俊美。也许你能记起一些人，当你渐渐喜欢他们的时候，他们也变得更吸引人，他们长相上的缺陷也不再那么明显了。
两位美国心理学家让密苏里大学的学生阅读有关某个人个性的正面描述或反面描述，然后给他们看这个人的照片。那些阅读正面描述的人觉得他更漂亮。其他研究中发现，一个女人越是爱一个男人，她就越觉得这个男人的外表有魅力。
显然，柏拉图是对的：“好的就是美的。”
外表吸引力的研究
大家一般都承认外表漂亮的人在社会上有很多优势。但最近的研究表明，我们对这种优势估计得还远远不够。外表漂亮的人能够让旁观者自动地、不假思索地产生一种特殊的反应，这就是社会科学家所说的“光环效应”。
所谓光环效应，是指一个人的一个正面特征会主导人们对这个人的整体看法。而现在有充分的证据表明，外表的吸引力就是这种正面特征之一。
研究结果表明，我们经常会下意识地把一些正面的品质加到外表漂亮的人身上，如聪明、善良、诚实、机智，等等。更有甚者，当做出这些判断时，我们一点也没有觉察到外表在这个过程中所起的作用。这种趋势可能导致的后果是非常令人不安的。
一个研究发现，外表有吸引力的候选人得到的选票是外表没有吸引力的候选人的2.5倍。尽管有明显的证据表明英俊的政治家有很多优势，但一个随后的研究却表明投票人并没有意识到自己的偏见。事实上，有73%的加拿大选民都强烈否认他们的投票决定受到了外表的影响，只有14%的人承认了这个可能性，但不管投票人怎样抵赖外表的吸引力对选举结果的影响，却有更多的证据表明，这种令人担忧的倾向的确是一直存在的。
公司雇人也有类似的现象。研究发现，在一个模拟的招工面谈中，应聘者是否精心修饰自己比资历显得更重要。即使是面试官也承认外表起到了一定的作用。而且，外表有吸引力的人的优势不仅表现在是否被雇用上，也表现在他们的薪水上。经济学家在美国和加拿大做了一些抽样调查后发现，相貌漂亮的人的工资比他们不漂亮的同事平均要高出20%左右。
还有一些研究结果也同样证实了这一点：司法系统常常受到了身高和外貌的影响。所以，外表漂亮的人在司法系统中也得到了更多优待。在一个研究中，研究者先给74名男性被告的外表打分，然后再在审判结束之后比较外表分与他们的刑期之间的关系，结果发现那些英俊者判刑明显较轻。而且，外表英俊者避免坐牢的机会也高出很多。
实验也表明，外表有吸引力的人可以得到更多帮助，更可以改变人们的意见。本森等人进行的实验发现，漂亮的男女经常得到帮助。当然，如果这个外表有吸引力的人被看做是一个直接的竞争对手，尤其是在浪漫关系中，这个规则也会出现例外。
外表漂亮的人享受着巨大的优势。这种优势在他们很小的时候就开始累积了。对小学儿童的研究发现，如果一个长得可爱的小孩有攻击行为，老师不太会觉得他是在调皮捣蛋；而且老师也会认为长得好看的小孩比不好看的小孩更聪明。
所以，外表吸引力的光环经常被人所利用是很常见的。因为我们喜欢外表优越的人，更容易服从我们喜欢的人。在推销员训练计划中都包括一些关于怎么修饰自己的内容，商场通常都挑选漂亮的人做他们的现场销售员，而且通常骗子也都是俊男靓女。
心理学家休斯敦和布尔在实验助手的脸上画上一道丑陋的刀疤且青肿化脓，然后让他坐上地铁。结果，地铁里不论男性还是女性，都有意离开他一段距离。即使没有其他位子，也宁愿站远点儿。
更有意思的是，在成人对待儿童的态度的研究中发现，外表的吸引力也起到了巨大的作用。实验人员给4年级的老师提供了一些学生的信息并附有照片，请他们在其中挑出自己认为成绩最好的一个。这些信息基本雷同，但照片却被故意分为漂亮的和不漂亮的。结果老师们更倾向于认为那些漂亮的孩子在学习上会更聪明、更主动一些。
所以，不管大家承认与否，外表的吸引力的确会影响第一印象，而随着社会节奏的加快，人与人接触变得越来越短暂，我们需要在外表的修饰上加以注意，增加第一印象时的吸引力，这样才可能在面试或相亲中胜出。
一见钟情
通常，钟情的男女初次相见，除了对对方良好的学识风度、优美的身体仪表、得体的进退谈吐等外显人格特征表示接受、欣赏外，异性交往在审美标准上的“生理效应”也是激发情感的重要因素。可以认为，陷入一见钟情的双方一般都伴有一定的亲近、愉悦、爱慕等情感的或生理的体验与感受，这正是异性相吸的“自然”基础，特别是对那些“条件”相当的男女更是如此。
我们知道，初次见面就有好感或志趣相投的情形，在同性间也会产生，但这种感受有别于彼此爱慕的异性在初次见面就有的那种体验。若“一见钟情”是异性间首次相见便彼此爱慕，那么“一见如故”则可以说是同性间初次相识就情投意合。不过，这种情投意合既可能是志同道合、相见恨晚，也可能是臭味相投。一见钟情与一见如故这两种心理现象虽然在心理过程上极其相似，但在情感内容与机理上却有很大的不同。
一见钟情要多久？答案是30秒。根据英国专家所进行的大规模快速约会实验，如果在30秒内无法让异性印象深刻，那么就注定成为“无缘人”。
赫特福德大学教授魏斯曼主持过一项实验，要求100名寻找终身伴侣的单身每人与10名异性快速约会，同时对约会对象进行魅力评分，并决定是否再与对方接触。结果发现，多数人在30秒内就作了决定，并且女性选择的时间更短。
魏斯曼表示，男性经常被批评只看重女性的外表，但实验的结果却正好相反，对于外表，女性比男性更挑剔。也就是说，男性如果想获得芳心，只有几秒钟的时间，因此开场白非常重要。
实验中，对那些比较优秀的参与者，约会对象几乎百分之百希望再和他们见面，而约有30%的人连一个再约会的机会都没有，这其中的原因可能是对方眼光太高或约会时言词笨拙。
一男一女在一个偶然的场合邂逅，在第一眼看到对方的一刹那，便不可理解地爱上对方。这就是我们通常所谓的一见钟情。很多人在他（她）们的一生中可能都有过这种一见钟情的感受。
每个人的身体都会发出不同的能源振动力。当一个人遇到一个跟自己的肉体能源振动力相似的异性时，两种能源振动力发生共鸣。于是，男与女同时感觉到对方对自己有强大的吸引力，爱意油然而生。这种不可捉摸的男女相互吸引力就是性的化学作用。
今天的科学已经发现，在每个人的潜意识里，早已经存有对异性肉体的偏爱的独特性，仿佛是预先编制好的程序似的。男人是如此，女人也是如此。