痔疮
和胃部疾病一样，痔疮也是一种常见疾病，据有关资料显示，在成年人中，至少有一半以上的人都患有痔疮。特别是长坐以及长期便秘的人群，痔疮的发生率更高。
◎ 治痔疮要找百会穴
相信很多朋友都听说过百会穴，那么百会穴究竟有什么作用？穴位又在哪个部位呢？本节内容即会为大家解开这些疑问。
1. 名解
顾名思义，百会穴即是大量经络汇聚的地方。它位于人体头顶，手足三阳经、督脉的阳气都在此汇聚。由此可见，它的地位和作用非同一般。
百会穴是督脉经络上的重要穴位之一，能够治疗和缓解很多疾病，具有很高的医学研究价值。如高血压、低血压、痔疮、头痛、头晕、失眠等都可以通过它来缓解或者治愈。
2. 取穴技巧
百会穴的取穴方法非常简单，具体的操作方法为，将两耳的耳尖连线通过头顶以最短的线连接起来，在这条线的中点即是百会穴。
百会穴穴位图
3. 按摩方法
如何通过百会穴来缓解身体的一些不适和疾病症状呢？当然是对穴位进行刺激，刺激的方法有多种，主要为叩击法、按摩法、采气法和意守法四种。
● 扣击法
用手掌轻轻扣击百会穴，每次108下左右。
● 按摩法
睡前端坐，用中指按压百会穴，每次100下左右，感到稍胀痛为止。
● 采气法
站坐均可，全身放松，意想自己的百会穴打开，宇宙中的真气能量和阳光清气源源不断地通过百会穴进入体内，时间约10分钟。
● 意守法
放松身体，闭眼，然后心意注于百会穴并守住，意守时以此穴出现跳动和温热感为有效，时间约10分钟。
◎ 睡前灸长强穴
可能很多朋友都没有听说过“长强”这个穴位，但是，确实存在此穴，不仅存在，而且通过它，我们还可以治疗和缓解很多疾病。接下来我们就一起来认识一下“长强”这个重要穴位。
1. 名解
说到长强，可能大家都不太了解。但是说到督脉，相信很多人都有印象。众所周知，督脉是从下到上，穿行于后背正中，统领人体阳气的经络。长强穴就是督脉的第一个穴位，位于后背的正下方，在尾骨与肛门连线的中点处，督脉的阳气就从这里开始运转。
长强穴对食欲不振、消化不良以及腹泻等症都有不错的疗效，其根源在于它能够振奋人体阳气，也就是中医所说的“长强为纯阳初始”。
古人对这个穴位有一个解释，叫“循环无端之谓长，健行不息之谓强。”意思是，人体的气血是不断循环的，而新陈代谢就在这个循环中来完成。如果气血运行正常，人体就会健康，反之，人体就会有产生病变的危险。
通过按摩长强穴，可以加强和保持气血的正常循环，从而对脱肛、便秘、痔疮等症进行缓解。其原理为，通过刺激长强穴能够引起穴区肛门内外括约肌的收缩，调整提肛肌的功能，加强肛门直肠静脉丛血液回流速度，减少瘀滞，以达到治疗痔疮的目的。
2. 取穴技巧
长强穴的取穴比较容易，具体方法为，趴在床上，胸部和膝盖位置紧贴床，在脊椎尾骨的最后方即是长强穴。或者半跪在床上，臀部翘起，伸手摸索，很容易找到。
长强穴穴位图
3. 按摩方法
在刺激长强穴的时候，我们可以趴在床上，然后让家人、朋友帮忙艾灸。每次的艾灸时间最好为20分钟左右，以感到穴位发热为准。另外，也可以在睡前趴在床上，通过双手来对长强穴进行刺激。具体方法为：将双手搓热，然后顺着脊椎尾骨往下搓100下左右即可。