颈椎病

随着社会的不断变化，我们的生活节奏也越来越快，工作越来越辛苦，学习越来越劳累，这也就给我们的身体健康埋下了不小的隐患。对于长期体力工作以及长期坐办公室不活动的人群来说，颈椎病的发病率几乎超过50%。

◎ 前谷穴、后溪穴让颈椎轻松起来

对于长期有颈椎病的人来说，颈椎病犹如梦魇一样挥之不去。每当坐下一会儿时间，颈椎便开始僵硬疼痛。其实，颈椎病的治疗方法非常简单，特别是采用穴位治疗法，可以轻松缓解疼痛。

1. 名解

可能很多人都不了解前谷穴和后溪穴，这里就为大家稍做讲解。前谷穴和后溪穴这两个穴位在手掌的尺侧，一前一后紧密相连。微握拳，第五指掌关节前面，掌指横纹头赤白肉际处就是前谷穴，而后面远侧掌横纹头赤白肉际处则是后溪穴。

这两个穴位承接了少泽穴经气，经气在前谷穴汇聚，然后再流入后溪穴中。另外，后溪穴还对应我们后背的督脉。督脉是阳脉之海，阳气犹如火焰一样旺盛，需要水的滋润，而后溪穴就是专门为督脉提供水源的，所以古人有“后溪专治督脉病”的说法。就是说督脉上的相关问题，都可以通过后溪穴来进行治疗。

2. 取穴技巧

前谷穴和后溪穴的取穴技巧非常简单，沿着小指外侧往腕部的方向摸索，在小指的根部有一个突起的骨头，在到达这个突出骨头前面的地方有一个小的凹陷，这里就是前谷穴。后溪穴的定位也比较容易，将手微握成拳状，在小鱼际的位置我们会发现一个鼓起的突出点，这个突出点就是后溪穴了。

3. 保健方式

我们在晚上睡觉的时候不小心受了凉，第二天早上起来可能会突然发现自己的颈部很僵硬，稍微动一下就会痛，让生活和工作都受到非常大的影响。这时，我们可能会说，只是小问题，过一会儿就好了，不用去医院。确实是这样，在现代的忙碌生活中，这样的小问题根本没有时间去医院医治。那么我们又如何来缓解和治疗这个颈部问题呢？最简单的就是穴位按摩了，通过对后溪穴和悬钟穴进行按摩，可以轻松缓解颈椎问题。我们可以在按摩的时候慢慢转动颈部，直到颈部恢复正常为止。然后，可以再轻轻按摩一会儿悬钟穴，以巩固疗效。

很多时候，落枕就是颈椎病的前期征兆。对于经常出现落枕现象的朋友来说，要特别注意保护自己的颈椎，在工作一段时间之后注意活动一下颈部，放松休息一下。

◎ 大杼穴帮您赶走颈椎之苦

对于长期坐办公室和长期使用电脑的人来说，颈椎很容易僵硬患病。这个时候如果触及大杼穴，就会有异常的压痛感，而且颈部会很僵硬。

对一些颈椎病还不明显的前期患者来说，颈肩部位虽然没有强烈的僵直感和疼痛感，但是也可能会经常感到颈部发酸或者有其他不适感觉，如果触及大杼穴就会有比较明显的疼痛感。

颈椎病的发病原因很简单，长期的不当姿势和过度的紧张就会使督脉和足太阳膀胱经脉气受阻，造成气血不通。如果时间过久，还会造成骨质增生症等严重疾病。

因此，我们非常有必要保持大杼穴的气血畅通，也只有这样，才能够保证颈椎健康。

1. 名解

大杼穴的大是指庞大、繁多的意思。杼，是指古时织布的梭子。两者合起来的意思是指膀胱经水湿之气在此快速上行。大杼穴的本穴物质为膀胱经背俞各穴吸热上行的水湿之气，到大杼穴后虽然散热冷缩为凉湿水气，但在本穴进一步胀散并化为上行的强劲风气，上行之气中的水湿犹如织布的梭子般不断向上穿梭。

2. 取穴技巧

大杼穴的取穴方法为，首先找到颈椎下部最高的骨头尖，这就是第7颈椎，再往下一个骨头尖既是第1胸椎的棘突，从第1胸椎棘突下的骨头缝之间旁开大约两横指的肌肉凹陷处即是大杼穴。

3. 保健方式

我们在按摩大杼穴的时候可能会觉得酸痛感比较明显，但是在按摩之后却会觉得很舒服。

在开始感觉到颈肩部位有不适感觉的时候，应该经常按摩或者拍打大杼穴，沿着大杼穴上下拍打，每次持续10分钟左右，每日2～3次即可。这样可以促进气血的流畅，避免气血在大杼穴造成阻滞。

另外，我们还可以每天用梅花针敲打大杼穴3～5次，每次约5分钟即可。在颈椎疼痛较为明显时，还可以通过在穴位处拔火罐的方式进行治疗。颈椎问题较为突出的时候，我们应该尽量避免过度的紧张和长时间的固定坐姿，及长时间劳累等，再配合穴位治疗来缓解和治疗颈椎疾病。

需要特别注意的是，一些急性的颈肩疼痛如果伴有颈肩肌肉肿胀，则不应强烈刺激大杼穴，以免加重病情。