Part 1 孕前准备

做好怀孕计划

夫妻双方事先商量好有关怀孕和分娩的时间后再进行怀孕计划。孕育一个小生命到将他健康地抚养成人是件非常伟大的事情，因此，从怀孕的重要性考虑，这种做好计划再怀孕是非常必要的。

什么是怀孕计划

周密的怀孕计划很重要。只有夫妻双方的健康状况、心理状态、经济条件以及周围环境具备怀孕条件时才能实现顺利的怀孕和分娩。为了健康的怀孕，至少需要6个月以上的准备期。

如果你是准备怀孕的女性，就应该从计划怀孕的那一刻起，远离可能对健康不利的所有因素，让自己的生活规律。健康的准妈妈生出健康的宝宝，因此，在怀孕之前把身体调整到最佳状态。如果怀孕之前采取过药物避孕措施，更应该在受孕前3个月将身体恢复到正常状态。

最理想的受孕时期

23～30岁是最佳的怀孕期

由于结婚年龄的延后，有很多夫妇生育年龄也逐渐走向高龄化。有很多女性把怀孕时间推迟到30岁以后，甚至40岁以上生育的女性也越来越多。但是从医学角度分析认为，女性最佳生育年龄为23～30岁，男性为27～35岁。在女性体内生成的卵子是以25岁为转折点开始老化，而且年龄越大老化程度越严重。因此高龄初产妇难产率比年轻初产妇显著增高，宝宝畸形率也显著提高，这对产妇自身和宝宝的健康都十分不利。年轻的夫妇一定要根据自己的具体情况，选择最佳的生育年龄。如有的夫妇一方或双方生殖系统的功能需要诊治，也不妨等完全康复后再生育。这样做也可以视为另一种意义的最佳生育年龄。总之，适当的生育年龄靠夫妻双方灵活掌握，但早或晚大致要有个参考标准为好。如果选择35岁以后怀孕，建议高龄准妈妈一定要提前进行染色体异常检查。

选择最佳的受孕季节

选择最佳的受孕季节对优生优育也很重要。如果选择3～4月份怀孕，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。准妈妈的饮食起居易于调适，这样可以使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，能够防止畸形胎的产生。另外，日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。准妈妈皮肤里的7‑脱氢胆固醇在紫外线的照射下能变成维生素D，可以促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。

9～10月份怀孕，秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠、食欲不受影响，而且秋季水果较多，对准妈妈营养补充和胎儿大脑发育十分有利。预产期又是春末夏初，气候温和，有利于产后新妈妈的身体康复和促进乳汁的分泌。春夏之交宝宝可有良好的光照条件，有利于新生宝宝生长发育和骨骼钙化。另外进入冬季，宝宝逐渐长大，可避开肠道传染病等多种疾病流行的高峰期。

经济收入要比较稳定

生儿育女所需要的费用不是一笔小开支，所以如果想在稳定的环境下抚养宝宝，必须有一定的经济收入作为后盾。当然，这里并不是主张以经济问题为理由推迟怀孕时间，只是建议大家尽可能地在经济稳定的时期施行怀孕计划。

向专业医生咨询

在准备怀孕之前，女性不仅要向专业医生咨询当前的健康状况，还要分析以前的病例以及与怀孕相关的问题，然后才能制定怀孕的计划。如果患有慢性疾病，应该治疗后再怀孕。如果难以根除病源，尽量向专业医生咨询怀孕的可能性以及怀孕时可能面临的风险，再决定是否要怀孕。

孕前必须治疗的疾病

心脏病

妊娠期女性全身的血容量会比未孕时增加50%，因此，心脏负担明显加重。分娩更是一种强体力劳动，心脏负担十分重。因此，患严重心脏病的女性怀孕后，很有可能发生早产或死产，情况严重时甚至会威胁准妈妈的生命安全。

在心脏病中，有心脏瓣膜病、心脏内膜炎、心脏畸形等病之分，如果症状不严重，日常生活没有障碍，就可以受孕。但这类女性的妊娠危险高于普通健康人，如果想怀孕的话一定要选择有心脏病专业医生的医院，做全面检查，认真评估心脏状况，有必要时应接受医生的生活指导。如果已经怀孕，更应该保持充分的睡眠和休息，以使病情稳定，同时进行更仔细的检查。

高血压

高血压是一种具有遗传倾向的疾病，计划妊娠的女性，尤其是家族有高血压病史者，一定不要忘了测试血压。高血压会给准妈妈和胎儿带来危险，患此病者并非不能妊娠，只是极易患妊娠高血压综合征，而且多是重症。通过体检发现高血压的人需请专家进行全面检查并给予适当治疗，以决定能否妊娠，在医生的全面检查许可下，才可以妊娠。

妊娠前虽有高血压，但程度轻、病程短的女性，要注意生活起居，要充分摄取高蛋白饮食，控制盐分的摄入。避免过劳、睡眠不足、精神紧张，争取在妊娠前使血压恢复正常，而且年纪不要太大才好。如果必须服用降压药，要使用适于准妈妈安全的药物。

贫血

在妊娠前如果发现患有贫血，首先要查明原因，确认是哪种原因引起的贫血，进行积极调理。在饮食中摄取足够的铁元素和蛋白质，或服用铁剂，待贫血基本被治愈后方可怀孕。

慢性肾炎

对于急性肾炎来说，只要能根治就不会影响怀孕，但如果是慢性肾炎，则容易引起妊娠高血压综合征，应特别注意。严重时会出现流产或早产等现象。根据肾脏病的程度和症状不同，应与专业医生商量是否可以妊娠、分娩，并应在未取得医生许可之前进行避孕。在肾脏病治好以后，也应有一定的观察期，并得到医生的同意后才可怀孕。

糖尿病

糖尿病对妊娠女性来讲，是有着致命性危险的疾病之一。身患糖尿病的孕妈妈患上高血压疾病的概率比普通人高4倍，而且怀孕期间胎儿还有可能生长过大，给分娩带来困难。患糖尿病孕妈妈的流产、死产，以及发生畸形儿的概率都比较高，不过只要在妊娠前接受适当的治疗，妊娠期间严格遵守医生的指导，也可顺利分娩，不必过分紧张。

患有糖尿病的妇女首先要进行各种检查，确定是否可以按计划受孕。妊娠以后，孕妈妈要进行血糖自我监测，严格将血糖控制在正常范围内，同时要定期到医院做检查，密切观察胎儿的生长发育情况。如果发现孕妈妈病情加重或胎儿异常，应酌情考虑终止妊娠。

结核病

如有持续低热、容易疲劳、咳嗽、咳痰等症状，应及时就诊。结核病的治疗要在使用抗生素等疗法的同时摄取充足的营养，安静休息，生活要有规律。重症者要进行手术，治愈后是可以妊娠、分娩的。

肝炎

肝脏出现问题时，容易引起妊娠高血压综合征。如果目前已经患有肝炎，就应该在接受治疗以后再进行怀孕计划。乙型肝炎病毒携带者在怀孕期间不会受到疾病的影响，但分娩或哺乳时很可能使宝宝受到感染。因此，在分娩后应立即给宝宝接种免疫球蛋白和疫苗，或舍弃母乳哺喂。对于迁延型慢性肝炎，如病情轻微，肝功能正常，病人年轻，体质又好，经过适当治疗，就可以妊娠。但在妊娠后应坚持高蛋白饮食和充分休息，加强孕期监护，必要时也需要住院观察。

梅毒

隐匿性梅毒患者本身全然不知，但梅毒是仅次于艾滋病的对人体伤害最大的性病。它蚕食机体，危害健康，不仅可能传染给配偶，而且可造成流产、早产、死胎、新生儿先天梅毒等。计划怀孕的女性要早期发现、早期治疗，完全痊愈后再决定何时怀孕。