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前言
Prta1孕前准备
做好怀孕计划
什么是怀孕计划
最理想的受孕时期
孕前必须治疗的疾病
了解怀孕征兆
怀孕后的早期反应
到医院检查是否怀孕
掌握排卵期
数字推算法
基础体温测定法
排卵试纸测定法
推算预产期
根据末次月经计算
根据胎动日期计算
根据基础体温曲线计算
根据B超检查推算
从孕吐开始的时间推算
根据子宫底高度大致估计
神秘的怀孕过程
了解神秘的怀孕过程
胎儿的生命历程
孕妈妈的产检
每月一次定期检查
每次产检详解
选择医院
如何选择医院
各个医院的优缺点
怀孕前的营养食谱
番茄炖牛肉
绿豆芽炒鳝丝
松仁玉米
姜丝枸杞炒山药
麻婆土豆
香菇菜心
奶油菠菜汁
酸甜彩椒
虾皮香芹燕麦粥
八宝甜粥
银鱼炒蛋
Part 2怀孕初期
01～02周准备计划怀孕
决定怀孕的瞬间
子宫的变化
将怀孕的喜讯告诉别人
了解受孕与遗传
有家族病史不宜生育的状况
需谨慎生育的状况
血型与遗传关系
半数以上概率的遗传情况
接近百分之百的遗传情况
03周受精卵开始细胞分裂
完成受精
受精卵进入子宫
观察基础体温的变化
孕妈妈阴道分泌物增多
孕妈妈用药需谨慎
孕妈妈要随时称体重
孕妈妈避免拍X光片
04周胎儿的神经管形成
胎儿的神经管在此时形成
胎儿经由绒毛组织吸收养分
胎儿的头和躯干分开
孕妈妈月经停止
一日三餐要均衡摄取营养
孕妈妈开始出现呕吐现象
自我检测是否怀孕
做好怀孕的心理准备
05周大脑和脊椎开始形成
胎儿大脑和脊柱形成
胎儿心脏开始跳动
孕妈妈出现类似感冒的症状
孕妈妈乳房肿胀、刺痛
孕妈妈出现尿频症状
孕妈妈常常恶心、呕吐
缓解呕吐可以这样吃
孕妈妈应每日补充叶酸
06周大脑的成长发育加快
胎儿开始形成雏形
胎儿大脑快速发育
补充促进胎儿大脑发育的营养素
以愉快的心情记录怀孕日记
孕妈妈出现消化不良的情况
孕妈妈出现便秘症状
用食物预防和缓解便秘
孕妈妈主要食物摄取营养成分表
07周胎儿的心脏形成
胎儿面部日渐清晰
胎儿心脏完全形成
孕妈妈很容易尿频
孕妈妈的正确睡姿
充分掌握身体的变化
孕妈妈防辐射必读
性生活应特别小心
孕妈妈记心情日记
08周手部与腿部开始细分
胎儿开始细分手臂和腿
胎儿开始形成耳朵和眼皮
孕妈妈子宫变大、体重增加
孕妈妈呕吐变严重
面部发生色素变化
孕妈妈阴道分泌物再次增多
是容易流产的时期
引起自然流产的主要原因
如何预防自然流产的发生
防止流产的生活准则
孕妈妈可少食多餐
09周2长出手指与脚趾
胎儿形成手指与脚趾
胎儿眼皮逐渐覆盖眼睛
孕妈妈乳房变大并可摸到肿块
孕妈妈要增加能量的摄入
孕妈妈会感到腰部酸痛
孕妈妈出现更多的皮肤疾病
积极调整心情避免孕期抑郁
尽量通过食物摄取各种维生素
注意碘元素的补充
10周开始形成生殖器官
全面进入胎儿期
胎儿生殖器官开始形成
定期检查可有效预防畸形儿
进行染色体检查
哪些人需要做染色体检查
怎样做染色体检查
何时不宜做染色体检查
什么时候做染色体检查
做染色体检查，有什么不舒服的感觉吗
染色体检查对胎儿发育有影响吗
染色体检查较羊膜腔穿刺术具有的优势
对孕妈妈有影响吗
准确率是多少
取样的绒毛可做什么检查
染色体检查的不足之处是什么
11周胎儿迅速成长
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胎儿头部约占全身的一半
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胎儿外生殖器官开始形成
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可以开始进行音乐胎教
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孕妈妈营养重质不重量
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孕妈妈需重点增加蛋白质和热量的摄取
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保证无机盐的供给
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孕妈妈需大量补水
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注意维生素D的补充
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12周胎儿长大两倍左右
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胎儿迅速成长
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胎儿开始形成手指甲
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孕妈妈子宫上移到腹部
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孕妈妈易出现眩晕症状
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孕妈妈面部出现黄褐斑
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孕早期害喜症状逐渐消退
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孕妈妈在此时期如何做家务
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孕妈妈忌暴饮暴食
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怀孕初期的生活指导
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必须遵守的日常生活守则
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必须遵守的营养饮食原则
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怀孕初期的营养食谱
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怀孕初期的胎教
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如何改善害喜症状
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怀孕初期不需担心的症状
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怀孕初期的异常情况
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在不知道已经怀孕的情况下，做了这些怎么办
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关于胎梦的解释
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怀孕期间用药需知
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Part 3怀孕中期
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13周具备完整的脸部形状
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胎儿已具备完整的脸部形态
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胎儿对腹中的声音有了反应
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胎儿身体各器官开始归位
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孕妈妈胸部变大，出现静脉曲张
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孕妈妈的体型有了明显变化
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孕妈妈此时期开始出现妊娠纹
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孕妈妈要学会在怀孕中适当休息
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孕妈妈要提早做预防腰背痛的运动
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孕妈妈要在此时期增加铁质的摄取量
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14周可以区分胎儿的性别
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胎儿可以区分出性别了
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胎儿的全身长出了汗毛
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孕妈妈食欲开始增加
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孕妈妈应确保手脚暖和
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借助规律的运动调节体重
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收臀提肛运动
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踮脚尖运动
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盘腿运动
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分腿运动
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下肢运动
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左右跨步
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孕妈妈可以进行有规律的运动或体操
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孕妈妈要避免食用高热量食物
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怀孕中的牙齿管理
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15周胎盘已经完全形成
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胎儿皮肤薄且透明
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胎儿在15周时完成胎盘的形成
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胎儿已经可以活动肌肉，还能吸吮自己的大拇指
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孕妈妈的基础体温仍然保持在低温状态
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孕妈妈开始分泌乳汁
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孕妈妈腹部和髋部感到疼痛
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孕妈妈可以开始为自己准备孕妇装
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16周肌肉和骨骼会更加坚固
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胎儿达到三等身的比例
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胎儿出现呼吸的征兆
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孕妈妈能够感受到第一次胎动
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孕妈妈从本周开始全面开展胎教
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孕妈妈下腹部明显增大
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孕妈妈的胃口大开
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孕中期可以计划去旅游
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孕妈妈可以在本周进行畸形儿检查
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17周生成皮下脂肪
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胎儿开始生成脂肪
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胎儿通过胎盘吸收氧气
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胎儿的听觉器官在此时开始变得发达
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孕妈妈开始在全身形成皮下脂肪
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孕妈妈的呼吸会变得比较困难
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孕妈妈有时会出现鼻子或牙龈出血
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孕妈妈进入孕中期要特别注意控制体重
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孕中期可选择对孕妈妈有益的运动
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怀孕中应避免的运动
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18周胎儿进入全面胎动
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胎儿心脏跳动更加活跃
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胎动更加明显
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记录胎动日期，推算预产期
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孕妈妈应坚持与胎儿交流
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孕妈妈此时期易患痔疮
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孕妈妈要继续补铁
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孕妈妈减轻腰痛的方法
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19周胎儿的表情变得更加丰富
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胎儿大脑持续发育
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胎儿开始有丰富的表情
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孕妈妈乳房变大并分泌出乳汁
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孕妈妈要多摄取钙质
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要选择孕妇专用内衣
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准备孕妇专用内衣
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使用腹带或专业塑身裤
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20周感觉器官迅速发育
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胎儿的皮肤表面分泌出胎脂
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胎儿的感觉器官快速发育
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孕妈妈腰部线条完全消失
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孕妈妈要注意日常起居
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孕妈妈出现尿频症状
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记录胎儿的心脏跳动
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预防妊娠纹的方法
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21周胎儿的消化器官越来越完善
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胎儿的消化器官越来越发达
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胎儿的胎脂分泌量增加
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孕妈妈呼吸有些困难
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小心脚部浮肿
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孕妈妈出现水肿或静脉曲张
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孕妈妈预防静脉曲张的方法
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孕妈妈怎么吃能够减少热量的摄取
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22周胎儿的骨骼发育
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胎儿的眼皮和眉毛基本形成
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胎儿的骨骼和关节日渐发达
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孕妈妈此时容易引起贫血
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孕妈妈关节开始松弛
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开始进行乳房按摩
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孕妈妈应开始进行乳房按摩
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乳房按摩方法
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23周胎儿外貌越来越像新生儿
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胎儿身体和脸部逐渐成形
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孕妈妈情绪波动很大
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孕妈妈出现皮肤瘙痒症状
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适当的外出旅游可调适心情
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外出旅游的最佳时期
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孕妈妈可以通过子宫底高度推测出胎儿大小
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24周胎儿对声音更敏感
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胎儿肺部血管进一步发育
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胎儿对外界声音更加敏感
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孕妈妈会出现牙龈出血
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孕妈妈腿部出现抽筋现象
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要进行妊娠期糖尿病诊察
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孕妈妈要进行糖尿病检查
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孕妈妈要注意出行安全
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孕妈妈应适当运动
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25周胎儿皮肤变得红润不透明
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胎儿皮肤开始红润
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孕妈妈开始出现紫色妊娠纹
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孕妈妈要坚持做孕妇操
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孕妈妈出现眼干症状
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孕妈妈要精心保养皮肤
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孕妈妈应减少远途出行
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孕妈妈的日常运动
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26周胎儿的肺囊开始发育
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胎儿开始有呼吸
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用手电筒可检测到胎儿的视神经是否开始作用
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孕妈妈出现肋骨疼痛
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孕妈妈睡眠中会做噩梦
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小心妊娠高血压综合征
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孕妈妈身体重心发生前移，加重腰痛
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孕妈妈预防妊娠高血压综合征
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孕妈妈要养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠
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27周胎动越来越强烈
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胎儿视觉、听觉逐步发育
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胎动会越来越明显
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孕妈妈血压会上升
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孕妈妈如何缓解疲劳
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预防早产
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孕妈妈要预防早产
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孕妈妈洗澡应注意什么
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孕妈妈要防止缺钙
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28周的大脑迅速发育
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胎儿大脑组织迅速发育
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胎儿会有规律地睡觉、醒来
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孕妈妈妊娠纹更加明显
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注意预防浮肿
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孕妈妈乳房中形成初乳
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孕妈妈感到明显疲劳
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孕妈妈如何预防浮肿
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怀孕中期的生活指导
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怀孕中期的营养食谱
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怀孕中期的胎教
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怀孕5个月
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对于羊水的疑问
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你的腹部形状正常吗
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怀孕中期不需担心的症状
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怀孕中期异常情况的征兆
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有益于顺产的产前体操
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立回旋式运动
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Part 4怀孕后期
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29周能感受光线
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胎儿能够看到子宫外的亮光
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孕妈妈出现规律性子宫收缩
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孕妈妈分泌物增多，容易导致外阴瘙痒
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每2周进行一次产前检查
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孕妈妈每2周要接受一次定期检查
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孕妈妈要减少盐和糖的摄取
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孕妈妈出现肋骨疼痛
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孕妈妈要留意体重的突然增加
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30周生殖器的区别更加明显
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胎儿的头部变大
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胎儿的生殖器区分更加明显
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孕妈妈感到胸闷、胃痛
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孕妈妈出现呼吸急促
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孕妈妈要少量多餐
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孕妈妈在饮食上应遵循少食多餐的原则
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孕妈妈饭后最好躺下休息半小时
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孕妈妈为避免疲劳可适当做些活动
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孕妈妈在孕晚期要严格控制体重增长
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31周肺和消化器官完全形成
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胎儿的肺和消化器官基本形成
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胎儿能分辨黑暗与光明
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孕妈妈腰部和肩部疼痛
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孕妈妈易出现出血症状
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制定分娩计划
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孕妈妈可能出现尿失禁现象
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定期检查，预防妊娠高血压综合征
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购买婴儿用品，布置儿童房
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32周胎儿的活动变得吃缓
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胎儿的活动开始变得迟缓
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胎儿已长成新生儿模样
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孕妈妈体重快速增长
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孕妈妈胸部疼痛，呼吸急促
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孕妈妈感到胸闷恶心
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不要过度劳累，避免长时间弯腰
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孕妈妈开始做有助于哺乳的乳房护理
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孕妈妈应重视产前检查
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33周胎儿器官基本完成发育
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胎儿器官基本发育完全，每天从膀胱中排出尿液
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男性胎儿的睾丸已下移到阴囊
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孕妈妈在孕晚期会出现尿失禁现象
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留意观察有无异常出血症状
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孕晚期的性生活要特别小心，否则易造成早产
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孕妈妈应避免高危动作
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孕妈妈要注意出行安全
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孕妈妈性欲下降
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34周胎儿头部开始朝向子宫
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胎儿的头部已经开始朝向子宫
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孕妈妈腿部疼痛
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孕妈妈对分娩恐惧不安
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胎儿头骨变硬
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制定产后护理计划
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开始确定产后护理的人选
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让丈夫帮助按摩
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保持愉悦的心情
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35子宫底高度达到最大
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胎儿皮肤呈现出粉红色
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胎儿手指甲可以覆盖到手指尖
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孕妈妈子宫底上移
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通过B超检测胎儿大小
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准备分娩必备品
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准备住院用品
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孕妈妈要进行适度活动
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提前准备好婴儿必需品
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36周胎儿身体器官几乎全部长成
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胎儿身体器官发育成熟
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孕妈妈的子宫增大到极限
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孕妈妈感到胎动明显减少
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孕妈妈出现腹部下坠感
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每周接受定期检查
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孕妈妈下腹部和大腿感到疼痛
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孕妈妈要避免攀登到高处
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孕妈妈每周要接受一次定期检查
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孕妈妈要远离家务
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孕妈妈决定是否进行剖宫产
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孕妈妈要预防便秘
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孕妈妈会产生色素沉着
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孕妈妈要注意休息
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37周体重继续增加
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胎儿仍在继续成长
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孕妈妈下腹部有收缩和疼痛感
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孕妈妈子宫口变软，分泌物增多
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分娩之前维持规律的生活起居
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胎儿从母体得到抗体，形成免疫能力
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临近分娩，孕妈妈更应注意防止过食
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孕妈妈应勤洗澡，保持身体清洁
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孕妈妈应准备好紧急联系电话
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孕妈妈在孕晚期应避免独自外出
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38周骨盆腔包围胎儿
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胎儿身体各部位骨骼均匀发育
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孕妈妈要测试自然分娩可能性
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要持续接受怀孕最后的定期检查
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怀孕最后一个月要做好胎教
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坚持怀孕最后的定期检查
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孕妈妈出现假阵痛宫缩
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39周肺部和心脏完全形成
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胎儿肠道内充满胎便
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孕妈妈出现有规律的子宫收缩
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了解分娩当天的过程
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孕妈妈出现破水
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分娩前的准备
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胎儿分泌激素，有助于出生后第一次呼吸
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密切关注身体变化
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孕妈妈此时期须注意的事项
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充分做好分娩的心理准备
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40周开始分娩
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胎儿正在为出生做准备
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孕妈妈开始阵痛
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调节心情
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阵痛开始后立即住院
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住院待产
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过熟儿（怀孕超过42周以上）
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出生之后对新生儿的医疗处置
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怀孕后期的生活指导
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怀孕后期的营养食谱
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怀孕后期的胎教
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妊娠高血压综合征
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早产和超过预产期分娩
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双胞胎妊娠
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一些不必担忧的孕期问题
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怀孕后期出现的异常症状
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克服孕期抑郁症
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怀孕后期有利于顺产的体操
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Part 5分娩坐月子
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分娩准备30天战略
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分娩前的综合体验
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选择分娩方式
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选择产后调理的场所
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整理家务
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整理婴儿用品
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进行育儿教育
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分娩先兆及住院
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分娩先兆
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分娩的讯号一：阵痛
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分娩的讯号二：见红
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分娩的讯号三：破水
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分娩第一期
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分娩第二期
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分娩第三期
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选择适合自己的分娩方法
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顺产
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在产床上度过的两小时
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产后一周内的照顾
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产后4周课程
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产后第一周
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杏仁提子麦片粥
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竹笋肉粥
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麻酱拌四季豆
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大枣莲子百合粥
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香菇肉粥
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虫草乌鸡汤
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咸鱼饭包
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蛋皮饭包寿司卷
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什锦豆瓣干拌饭
更新时间：2018-12-29 08:46:16
完结共492章
倒序