13 吃味精、鸡精

味精、鸡精的主要成分是谷氨酸钠,会通过乳汁进入宝宝体内,与宝宝血液中的锌发生特性结合,生成不能被吸收利用的谷氨酸,随尿液排出体外。这样会导致宝宝缺锌,出现味觉减退、厌食等症状,还会造成智力减退、生长发育迟缓、性晚熟等不良后果。因此,新妈妈在整个哺乳期或至少在3个月内应不吃味精、鸡精。