气血足了，气质好了

也许你钟情于《Vampire Diaries》里Elena的小麦色肌肤，也许你偏爱韩剧《来自星星的你》里肌肤胜雪的尤物，撇去肤色的不可选择性，依赖于调养的好气色才是肤色美丽的决定因素。女孩子们都热衷于减肥，但瘦下去的同时往往肤色也暗沉了，瘦削的身材完全没有了想象中的光彩照人。到了一定的年纪，肌肤更是容易变得暗沉，羸弱气血虚，这个时候不管身材胖瘦都不会让人觉得美了。气血一足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，真可谓“秀色可餐”也！

原因大起底

对于人体来说，脾胃是气血生化之源，脾胃差就会导致气血不足。黯淡无光的肤色既表明外在皮肤的问题，又反映了生理内在的紊乱。运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻，导致气血不足。上班族常常外食，营养摄取不够均衡，气虚逐渐导致血的生成动力不足，体内毒素积聚形成垃圾堵塞经络，最终气血两亏。身体的底子太差，再一减肥更是雪上加霜。此时最需要的是气血双补，气血一足，经络一通，自然就能瘦下来，而且好气色也回来了，让你双倍美丽！

步骤

STEP 1 按揉耳垂

每天揉按耳垂200下，可促进面部血液循环，使面色红润。

STEP 2 按揉气海穴

双手拇指相叠置于气海穴上，用拇指指腹以个人能承受的力度慢慢按揉约1分钟，至腹部微微发热为宜。

STEP 3 按揉关元穴

双手手掌叠加按压关元穴，停留7～8秒之后慢慢松离。反复按压2分钟。