前言

形意拳是武术百花园中一朵鲜艳的奇葩，有着独特的奇彩和韵味。其理论博大精深，绵延无边，内涵深邃；其招式简单古朴，浑然天成，若枯枝开梅；其劲道极为精巧，霸气浑厚，俨然一体。它是国术的代表，民族的骄傲。古往今来，涌现了无数的名家高手，他们以形意拳所独有的劲力及技法，抗击列强们的挑衅，保卫了民族气节，捍卫了国家尊严，成为了国人的自豪。

本人自幼好武，但天资愚钝，悟性不高，出于对武术的热爱，我仅能把王富先生传授给我的三体势桩功及发力要领整理出来，呈现给大家，愿和大家共同研究学习。文中如有错误和不当之处，是本人理解能力的问题，与传承没有关系，还请名家高手指正为感。