曾有位大师说过如下一段话：“人生颠倒愚痴，自以为是，被假象所迷，自造苦业，自食苦果，不受教育是没有能力去获取幸福和快乐的。人的生命充满短板，只是进化途中的一级，不改造升华，就不可能跨入完美的境界，得到真正的美满幸福。而人的性情是冥顽不化的，所以这种教育改造必须是一个从身、口、意全方位着手的过程。”
1.走出“愤世嫉俗”的心，接受人生的“不公平”
不公道现象的存在是必然的，因此公道只能是相对的。当你无法改变这一现实时，你可以努力地改变自己。爱默生曾说过这样一句话：“愤世嫉俗……一切愚蠢地要求始终如一，这是人类的弊病之一。”
我们周围的世界，不管是自然界还是人类世界，本身都不可能是一个完全公平的世界。知更鸟吃虫子，这对虫子来说是不公正的；蜘蛛吃苍蝇，对苍蝇来说也是不公正的。美洲狮吃小狼，小狼吃獾，獾吃老鼠，老鼠吃蟑螂……只要环顾一下自然界，就不难看出，世界上有很多现象是无法用公道来衡量的。龙卷风、洪水、海啸和干旱对人类来说都是不公道的。公道只是一种良好的愿望而已，却不是人类的真实生活。倘若人们强求世上任何事物之间都公平合理，那么所有生物连一天都无法生存——鸟儿就不能吃虫子，虫子就不能吃树叶……
所以，我们寻求的完全公道只不过是一种海市蜃楼罢了。只要我们还生活在这个世界上，我们就会遇到各种各样的不公道。面对这些不公道，你可以高兴，可以怨恨，也可以消极视之……但那些不公道现象依然会永远存在下去，如若你愤世嫉俗那将是毫无意义的。
小李是一名名牌高校的毕业生，走出校门后，他被招聘到一家市委机关的宣传部工作。第二年，他把自己一个老乡小郑（小郑毕业于一所普通大学）介绍到他所在的市政府下属的一个局机关工作。仅仅5年时间，他的小老乡被提拔为这个市的副市长，而小李仍在宣传部担任一个副科长职位，整天忙忙碌碌地到处奔跑。在市机关，像小李这样每天起早贪黑、摸爬滚打的人物有几十个，但要提拔的副市长人选却要隔几年才有一个。
事实上，人与人之间总会存在一定的差异。别人的境遇如果比你好，那无论你怎样抱怨也改变不了自己的境遇。你应该避免总是提及他人，不要总是拿着显微镜观察他人的境遇，而应该多关注自己的言行举止，以便更好地调整自己的短板。有些人工作时间不多，报酬却很高；有些人能力不如你强，却因受宠而得到晋升。不管你怎样不愿意，你的妻子和孩子依然会以不同于你的方式行事。然而，只要你将注意力放在自己身上，不去同别人比较，你就不会因周围的不平等现象而烦恼。
活在这世上，要学会接受社会现实的不公平、不公正，用一种平淡宁静的心情来对待各种事物。不以物喜，不以己悲，用一种淡泊的心态来平衡自己的心理。
什么是幸福？幸福是一种心理的平衡，是一种知足常乐、安分守己的心态。当你不再羡慕别人的富足与晋升，不再羡慕别人的优越与高尚，不再鄙薄别人的贫困与媚俗，不再看不起别人的巴结与奉承，不再孜孜以求所谓的成功，而过自己那种心安理得、兴之所至、随遇而安、自得其乐的生活时，你就是一个幸福的人。
记住，各种人生陷阱几乎都有一个相同的特征——把别人的行为看得更加重要。如果你总是说，“他能做，我也可以做”这一类的话，那你就是在根据别人的标准生活，那么你将永远与自己的生活无缘。
2.勇敢地冲出“心理牢笼”
世界上最难攻破的不是那些坚固的堡垒和城池，而是你为自己编织的“心理牢笼”。因此，我们要想摆脱困境，走上成功的道路，必须勇敢地冲出自己的“心理牢笼”。
一个人在他25岁时因为被人陷害，而在牢里待了10年。后来沉冤昭雪，他终于走出了监狱。出狱后，他开始了几年如一日的反复控诉、咒骂：“我真不幸，在最年轻有为的时候竟遭受冤屈，在监狱里度过了本应最美好的一段时光。监狱里简直不是人待的地方，狭窄得连转身都困难，唯一的小窗口也几乎看不到阳光；并且冬天寒冷难忍，夏天蚊虫叮咬……真不明白，上帝为什么不惩罚那个陷害我的家伙，即使将他千刀万剐，也难解我心头之恨啊！”
75岁那年，在贫病交加中，他终于卧床不起。在他弥留之际，牧师来到他的床边，对他说：“可怜的孩子，去天堂之前，忏悔你在人世间的一切罪恶吧……”
牧师的话音刚落，病床上的他声嘶力竭地叫喊起来：“我没有什么需要忏悔的，我需要的是诅咒，诅咒那造成我不幸命运的人……”
牧师问：“你因受冤屈在监狱待了多少年？离开监狱后又生活了多少年？”
他恶狠狠地将数字告诉了牧师。
牧师长叹了一口气，说：“可怜的人，你真是世上最不幸的人。对你的不幸，我真的感到万分同情和悲痛。他人囚禁了你区区10年，而当你走出监狱，本应获取永久自由的时候，你却用心底里的仇恨、抱怨、诅咒，囚禁了自己整整40年！”
现实生活中，有不少人和故事中的主人公一样，给自己编织了一个“心理牢笼”。别人做得不对，就一味地诅咒、憎恨；自己做错了一丁点事情，就念念不忘，责备自己的过失。有些人总是喜欢唠叨自己过去的坎坷往事、身体疾病，或抱怨自己的不公平遭遇和生活苦难；还有些人喜欢把自己不懂的事情塞满脑袋，把一些不相干的事与自己联系在一起，造成不必要的心理障碍。殊不知，对那些过去的往事、不平的经历，或那些想不明白的事情，一味地责怪和抱怨，是于事无补的。如果总是对想不通、想不开的事情念念不忘，就很容易使自己失去判断力，最后将囚禁自己的整个人生。
一旦你把自己囚禁在“心狱”之中，哪还有时间去追求丰富多彩的人生呢？
在一个人成长、成熟的过程中，难免会遭受来自社会和家庭的议论、否定、批评或打击，于是许多人奋发向上的热情便慢慢冷却，逐渐丧失了信心和勇气，他们对失败惶恐不安，变得懦弱、狭隘、自卑、孤僻，害怕承担责任，不思进取，不敢拼搏。于是，他们这辈子过得并不如意。事实上，他们这辈子不是输给了外界压力，而是输给了自己。很多时候，阻挡我们前进的不是别人，而是我们自己。因为怕跌倒，所以走得胆战心惊、亦步亦趋；因为怕受伤害，所以把自己裹得严严实实。殊不知，我们在封闭自己的同时，也封闭了自己丰富多彩的人生。
很多时候，影响一个人的幸福感的，并不是因为他物质的贫乏或丰裕，而是他的心境。如果把自己的心灵浸泡在“令人后悔和遗憾”的旧事中，痛苦必然会占据你的整个心灵。
卡耐基先生有一次造访希西监狱，他对狱中的囚犯看起来竟然和世人一样快乐很是惊讶。典狱长罗兹告诉卡耐基：“犯人刚入狱时都甘愿服刑，并尽可能快乐地生活。”这时，卡耐基看到有一位花匠囚犯在监狱里一边种着蔬菜、花草，一边轻哼着歌，他哼唱的歌词是：“事实已经注定，事实已沿着一定的路线前进，痛苦、悲伤并不能改变既定的形势，也不能删减其中任何一段情节。当然，眼泪也于事无补，它无法使你创造奇迹。那么，让我们停止流无用的眼泪吧！既然谁也无力使时光倒转，不如抬头往前看……”
卡耐基听完，终于明白了这些人快乐的原因。
令人后悔的事情在生活中经常出现：许多事情做了后悔，不做也后悔；许多人遇到了后悔，错过了更后悔；许多话说了后悔，不说也后悔……人生没有回头路，也没有“后悔药”可吃。过去的已经过去，你再也无法重新设计。后悔，只会消弭未来的美好，给未来的生活增添阴影。
只要你心无挂碍，什么都看得开、放得下，何愁没有快乐的春莺在啼鸣？何愁没有快乐的泉溪在歌唱？何愁没有快乐的白云在飘荡？何愁没有快乐的鲜花在绽放？所以，放下就是快乐。不被过去纠缠的人生，才是幸福的人生。
3.妄自菲薄的人，心里永远笼罩着愁云惨雾
所谓妄自菲薄，就是轻视自己，自己看不起自己。有这种心理的人，并不一定是其本身具有某些缺陷或短处，而是他不能悦纳自己，自惭形秽，常把自己放在一个“低人一等，不被自我喜欢”的位置上，并由此陷入不能自拔的痛苦境地。这种人的心里永远笼罩着愁云，他们永远不敢亮出自己，生怕被人耻笑。
从前有个人相貌极丑，街上行人常常要转头对他多看一眼。他从不修饰自己，到死都不在乎衣着。窄窄的黑裤子，伞套似的上衣，到死都戴着一顶窄边的大礼帽，仿佛要故意衬托出他那瘦长的个子。他走路的姿势也相当难看，双手晃来荡去，不知道放在哪里才合适。
他是小地方的人，直到临终，虽然已经身居高职，他的举止仍是老样子。他仍然不穿外衣就去开门，不穿外套就去公众场合，总是讲不得体的笑话，总是在公众场合忽然忧郁起来，不言不语。无论在什么地方——法院、讲坛、国会、农庄，甚至于他自己家里，他处处显得无所适从。
他不但出身贫贱，而且身世蒙羞。作为私生子，他一生都对自己的出身非常敏感。
没有人的出身比他更低，但也没有人比他升得更高。
他后来任美国大总统，这个人就是林肯。
林肯的一生不是沉浸在自卑中，而是对一切他所缺乏的东西进行全面补偿。他不求名利地位，不求爱情与婚姻美满，集中全力以求达到更高的目标。他渴望把他的独特思想与崇高人格里的一切优点奉献出来，以造福人类。
其实，自卑是由于过多地自我否定而产生的一种自惭形秽的情绪体验，也是生命木桶上的一块致命短板。其主要表现为对自己的能力、学识、品质等自身因素评价过低；心理承受能力脆弱，禁不起较强的刺激；谨小慎微，多愁善感，常产生猜疑心理；行为畏缩、瞻前顾后等。在任何年龄段的人身上都可能存在这种心理短板。它使人们不能正确地认识自己的价值，因而产生更多其他的困扰。比如说，德才平平，生命仍未闪现出辉煌与亮丽，往往容易产生看破红尘的感叹和“流水落花春去也”的无奈，以致把悲观失望当成了人生的主调；经过奋斗拼搏，工作有了成绩，事业上创造了辉煌，但总担心风光不再，容易产生前途渺茫、四大皆空的哀叹；随着年龄的增长，青春一去不回头，往往容易哀怨岁月的无情和发出“红日偏西”的感慨……
大学期间的李艳是一个十分自信、从容的女孩。她的学习成绩在班级里名列前茅，她也成为男孩们追逐的焦点。然而，最近李艳的大学同学惊讶地发现，李艳变了，原先活泼可爱的她，像换了一个人似的，不但变得羞羞答答，做起来事也变得畏首畏尾，而且说起话来也显得特别不自信，和大学时判若两人。
每天上班前，李艳会因为穿衣打扮而花上整整两个小时的时间。为此她不惜早起，少睡两个小时。她之所以这么做，是怕自己打扮不好，遭到同事或上司的取笑。在工作中，她更是战战兢兢、小心翼翼，甚至到了谨小慎微的地步。
原来到日本的公司后，李艳发现日本人的服饰及举止都十分高贵和严肃，让她觉得自己土气十足，上不了台面。于是她对自己的服装及饰物产生了深深的厌恶之情。第二天，她就跑到商场去了。可是，由于还没有发工资，她买不起那些名牌服装，只能悻悻地回来了。
在公司的第一个月，李艳是低着头度过的。她不敢抬头看别人穿的正宗的名牌西服、名牌裙子，只要看到那些名牌产品，她就会觉得自己很寒酸。那些日本女人或比她先进入这家公司的中国女人大多穿着一流的品牌服饰，而自己呢，竟然还是一副穷学生样。每当这样比较时，她便感到无地自容。她觉得自己就是混入天鹅群的丑小鸭，心里充满了自卑。
服饰还是小事，更令李艳觉得抬不起头来的，是她的同事们平时用的香水都是洋货。同事们所到之处，处处飘香，而李艳自己用的却是廉价的香水。
女人与女人之间，最喜欢聊的无非是生活上的琐碎小事，比如化妆品、首饰，等等。而关于这些，李艳几乎插不上话。这样，她在同事中间就显得十分孤立，她自己也觉得十分羞惭。
在工作中，李艳也觉得很不如意。由于刚踏入工作岗位，她的工作效率不是很高，不能及时完成上司交给的任务，有时难免受到批评，这让李艳更加拘束和不安，甚至开始怀疑自己的能力。
此外，由于李艳刚进公司，她每天还要负责做清洁工作。看着同事们悠然自得地享用着她倒的开水，她就觉得自己与清洁工无异，这更加深了她的自卑意识。
像李艳这样的自卑者，他们总是一味轻视自己，总感觉自己这也不行，那也不行，什么都比不上别人。他们怕正面接触别人的优点，总是回避自己的弱项。一旦让这种自卑情绪占据心头，就会导致你对什么都提不起精神，犹豫、忧郁、烦恼、焦虑便会纷至沓来。
长此以往，这种自卑心理就会形成一种消极、不良的心境。它是一具压抑自我的沉重的精神枷锁，是一块限制自我容量的心理短板。它会消磨人的意志，软化人的信念，淡化人的追求，使人的锐气钝化，从而畏缩不前。从自我怀疑、自我否定开始，以自我埋没、自我消沉告终，使人陷入悲观哀怨的人生陷阱中不能自拔，眼睁睁地看着“生命之水”从短板处虚妄地流失。
任何人都有自卑的时候，但不能让这块“短板”影响了整个水桶的实力。我们不能总是一味轻视自己，不敢相信自己的想法和决策。生命，有时候是一种恶性循环。你越是不相信自己，很多事情就越做不好。陷入这样的旋涡里，你就将会丢了快乐，丢了幸福。其实，世界上的每一种事物、每一个人都有其优势，都有其存在的价值。