第一章 传统养生功法入门

1．什么是传统养生功法

传统养生功法是将中国古代的养生学说与锻炼方法相结合的民族文化的宝贵遗产，属于人体科学的范畴。它依靠人体自身，通过姿势的调整、呼吸的锻炼、意念的运用、调节和增强人体各部分机能，起到防病、治病、益智、延年的作用。