第10章 需要记住的贴士与诀窍

当你遇到困难时，还可以运用正念的贴士和诀窍，它们可以帮助你从整体上理解正念冥想方法的本质，使你能够更容易进入正念状态。一旦你掌握了呼吸正念冥想，就能自然而然地理解正念冥想的其他内容，但这并不代表你就能...