第5章 迈向喜悦生活与自我实现的四个步骤

如果我的人生境况不符合我的理想（这也是绝大多数人的生活写照），那么我就需要一个好策略，协助我脱离这种窘境，追求理想的人生。

关键就是下定决心。

第一步：我决定要改变自己的人生

把改变挂在嘴上的人很多，下定决心去实现的人却很少，阻拦我们的往往是害怕改变的后果（又是一个自我在作祟）。然而，我们想要改变必定得痛下决心——也必须具备改变某事的意愿。

为了让改变有意义且切合目标，我们必须理清自己真正想要的究竟是什么。

第二步：我清楚知道自己想要什么

对大多数人来说，这一步可是最有难度的。如果你问某个对生活不满的人想要什么，他往往会发表长篇大论，细数什么是他不想要的。然而，如果我对自己的目标该有何种样貌一无所知，只知道它不是这样或那样，又如何能达成目标呢？虽然知道我不要什么是不错，却远远不足以表示“我想要什么”。

第三步：为了改变，我愿意付出什么？

发牢骚、抱怨，这些都司空见惯，空想也是常见的，但这些对改变事态有什么帮助吗？如果改变现状，开始积极从事某件事呢？甚至把钱投资在某一件有意义的事上，比如投资一位好顾问？谢了，免了！我宁可把钱用来买双新鞋或者换一辆心仪的汽车！这些投资是看得到、享受得到的。至于花钱请人给我建议，或是让他们告诉我，我早就知道的事？还是免了吧！

这是一本能够拓展你的思维的书（如果你愿意的话），其他的，包括为了改变而积极从事什么的意愿，就必须靠你自己了。不过，这本书倒是能帮你屏蔽那些让你想赖在沙发上的各种杂音。

一直以来，你的想法与行为并没有让你幸福快乐，你不觉得是时候将你的精力来个大翻转了吗？毕竟，不快乐、沮丧与愤怒同样会耗费我们的精力，甚至耗费更多的精力；至少，为这些情绪耗费的精力绝不亚于改善生活必须投注的精力。到最后，这些负面情绪甚至会消磨你的人生，因为你过的并不是自己的人生，而是你各种自我的人生。直到临终，你还在抱憾地说：“我没有好好过我的人生，那不是我的人生。”

第四步：我真的已经准备好了，接下来该怎么做？

恭喜你！请好好享受本书接下来的篇章吧！我将为各位介绍二十六个自我，而你或许会从中见到自己的影子。为了使你了解这些知识能对你提供哪些帮助，接下来我将说明每章的结构，使你能清楚知道，如何在阅读中主动夺回你的力量。你没看错，光是在阅读中，你就能一起动起来。所以，从现在起，请准备好纸笔以便随时做笔记，务必以书面形式回答你在阅读时对自己提出的问题，这么做一来有助于理清思路，二来这也是掌握自己改进情况的好机会。比如将来当你再看这本书并再次回答这些问题时，这些记录所标示的，便是你当时该积极主动的地方。

如果你“只是看看”这本书，那么你或许会不时点头表示赞同。你或许会向其他人谈起本书的内容，告诉他们你觉得这本书有多棒（或多烂）；又或许你会开始思考，并且对某几处深表赞同：“没错，这些建议很实用，我也应该试试看！”但光是这样，什么都无法改变！

你可曾知道，过去几年来有多少人询问过我，我是如何翻转自己的人生，使今日的我过着自己想要的人生，圆满、幸福又自由的？不计其数。还有，你知道这些人之中有多少人愿意真的动起来改变现状？相较之下少之又少。

格陵兰的萨满[1]安嘎安嘎克[2]说：一个人最漫长的路途，是“从脑到心”的这条路。所以，阅读本书的目的不是为了获取更丰富的知识，而是要改造你的想法，从而改变你的感知。因为我们真正需要的是“心”的教育，尤其是在学校里。而心的教育一如其他一切，都始于每个个体自身。如果说孩子有一个真正的需求，那他们需要的应该就是真正的楷模了。

改造你自己，成为真正的楷模吧！让你自己成为幸福快乐，并且使我们的社会变得更好的人。因为，关注自己幸福快乐的人并不是自私自利的人，而是能洞察并战胜自我的人。那么，怎样才能成为这种人呢？让我们继续看下去。

【重点小笔记】

迈向生活喜悦与自我实现的四个步骤：

◎第一步：下定决心进行改变。

◎第二步：理清什么是你真正想要的。

◎第三步：愿意为改变而付出或舍弃。

◎第四步：了悟、自觉、执行！

注释

[1]“萨满”一词出自西伯利亚通古斯语，意为“智者”“知者”。

[2]安嘎安嘎克（Angaangaq），生于一九四九年，格陵兰爱斯基摩古老家族的继承者，也是知名萨满实践者、治疗师、作家。