Chapter 1 实用药膳常识打开药膳养生的密码

补充人体必需的营养素，你需要吃这些

你吃对了吗，科学饮食才能吃出健康

“药食同源”，食物是最好的医药

四性五味请牢记，吃对食物胜服药

五色食物补五脏

食材、药材的保存与使用有妙招

药膳养生，安全、营养、美味