前言

亲爱的读者朋友，

你们中或许有人还不认识我，我的名字是米尔萨德·哈西奇，写过一系列关于如何保持健康的丛书和健身指南。

和我写过的其他书籍一样，本书的特别之处在于没有夸大的渲染，摒弃了不必要的术语，且关注到了这个话题下其他作者没能涉及的方面。

“零废话”的写作风格让本书不仅易懂且翔实，为读者提供了有用的信息。读完这本书，你将了解关于碳水化合物减重法的一切知识。

我一直聆听读者的反馈并记录下所有的建议主张，其中很多观点带给我继续研究和写作的灵感。

我也被问到了一些很棒的问题，特别是一些就健康和锻炼方面的新话题的写作邀请。当然，满足所有读者的需求是不太现实的，但我确实认真钻研了那些我觉得值得成书的话题。

可能有的朋友对我的作品还不熟悉，请允许我简单介绍一下自己的方法和风格。首先，我会尽量多提供真实可行的信息。

谁都可以随便研究研究就围绕一个话题写出点什么，但这不是我的风格。我喜欢身体力行。因为你将会身体力行，而我需要知道你将会经历什么。

这意味着，本书中没有什么是我没有研究透并躬亲体验过的。在适当的时候，我会分享我的发现和体验，这也帮助我和读者们更好地建立联系。