小逻辑，大目标

本书的核心是一个简单的框架，该框架围绕七个核心概念构建。这些核心概念和支撑它们的规则都很容易理解，但是运用过程中的诸多细节往往会违反你的直觉，尽管它们都是“应用常识”。基于这个原因，我们要用一些篇幅来解释关于某个概念的研究和调查情况，以及你可能在哪里出现差池、如何出现差池。

同样重要且应当预先说明的是，“从小处着手”的小逻辑并不是针对小目标而言的。不仅不是，而且正好相反。我们固然希望本书能帮助你以及你周围的人，去达成那些真正能改变你们的生活、工作、休闲、娱乐的那些事情，但我们强调的是，为了实现大目标，你需要从小逻辑着手。所以，强调这一点并不是要约束你的雄心壮志，它所强调的其实是一种心态，是专注于从小处做起、把简单的事情做好的心态，这样将使你走上实现大目标的坦途。

本书不是一份检查清单，你不必按部就班地把这七个步骤中的每一个都应用到你身上。相反，你应该把本书看作是一个“行为脚手架”，它为你的行为大厦提供养护期的支撑，针对每一项建设要素，我们都为你提供了一套不同的工具和支持。

本书的框架从如何设定和计划你的目标开始，这为你的“行为脚手架”提供了落脚点。然后，我们将指导你如何竖起立柱、怎样连接撑杆，以助你保持前行的动力。这包括帮助你做出有约束力的承诺，以正确的方式设定奖励，获得他人的支持并得到有用的反馈。你不必在每个目标中都把这些工具使用一遍，但是，你的支撑结构越多，你的脚手架就越牢固。最后，通过检查你是否能够坚守长期目标的最新的证据，我们再探讨如何创建一种纽带，最终将你的脚手架连接在一起。当生活变得艰难以及日常生活压力不可避免地要妨碍我们前行时，这些纽带会特别有用。

我们衷心地希望，通过本书，你将能够选择适合自己的目标，并懂得运用简单而直接的方法来实现它们，让你和你周围人们的生活变得更美好。