艾伦.埃尔金博士（Dr.Allen Elkin）
美国家喻户晓的减压大师，心灵类畅销书作家。他创立了纽约“压力管理与咨商中心”并担任执行官一职。为忙碌紧张的都市人量身打造的心灵舒压计划。
本书出版后，被英、法、德、日、韩等7国分别引进，风靡全球。书中提供专业的建议及52个减压方式，对症施治，让你把身心灵调整到最佳状态，即使身处尘嚣，也能活出惬意的慢生活。