儿童发育时期是最需要营养的阶段，也是容易挑食的阶段。想让孩子好好吃饭，可是个技术活。看似简单的事情，其实饱含学问。帮助孩子养成良好的进食习惯，才是健康的第一步。

同时，给孩子吃“好好”的饭，也有学问讲究。烹制儿童餐的原则是什么，如何将儿童菜做得既讲究又美观，如何调养孩子的脾胃……这些都要知道。孩子吃得好，身体壮，家长才更放心。