- 儿科医生说:爸妈这样做,孩子少生病2
- 《健康时报》编辑部
- 774字
- 2020-08-29 12:39:18
软硬兼施,喂饭不难
“孩子不长肉!”这是家长最忧心忡忡的一件事。孩子有时候不肯吃饭,常常一餐要吃一两个小时。其实,上述孩子的情况大部分是喂食习惯的问题。研究发现,孩子自发进食可改变30%以上的进食量,如果换算成热量,对其发育成长就会有很大的影响。来自食物的营养素,对孩子脑部智力发展非常重要。因此,喂食困难虽然短时间内看似无害,但孩子能够养成良好的进食习惯,才是健康的第一步。
改硬件:用餐椅要合适
让孩子喜欢吃东西这件事,必须从婴儿时期开始做起。婴儿时期如果副食品进食状况良好,可以预知日后喂食会比较轻松。当幼儿可以坐时(约6个月起),就应该坐在椅子上喂食,培养孩子正确的用餐习惯,因此帮孩子准备一张合适的椅子是非常必要的。一张好的儿童餐椅应该符合以下条件:安全、高靠背且不易倾倒,最好可固定孩子、易清理、可随孩子身高调整。
吸引注意力:利用餐具变花样
对于小宝宝,通过吸引他的注意力来喂食是一个不错的办法。妈妈们可以在餐具上下下功夫,使用不同的容器、餐具盛放食物,通过变花样来吸引孩子的注意力。但值得注意的是宝宝餐具的材质,尽量不要使用塑料材质的餐具,避免食物过热而产生毒素,影响孩子健康。
施软招:挑食厌食别强迫
如果孩子挑食或偏食,不能强迫他,而是要吸引孩子主动想吃。可以利用孩子充满想象力的特质,花心思设法变换食物呈现的模样,让食物变得可爱能引发孩子好奇心,也可以改变食物烹调方式,讲述和食物有关的故事等。如果强迫孩子,反而会引起其逆反心理。
用餐家规早制定
每个家庭都有家规,为了养成宝宝吃饭的好习惯,每个家庭可以制定一个小小的用餐家规。如要全家人,包括孩子,一起坐下用餐;维持良好的气氛,避免在餐桌上斥责小孩;最好不要“吃饭配电视”,以减少孩子分心的状况;吃饭时鼓励孩子主动进食,小宝宝用汤匙甚至用手也没关系,多赞美少责骂。