二 宝宝的喂养方法：营养充足长得快

新生儿喂养须知

面对宝宝，妈妈总是爱得恨不能把所有的都给他，可是，宝宝只需要他自身所需要的。新手妈妈要仔细总结宝宝的需求，科学喂养，给宝宝最合适的营养。

怎样判断宝宝喂养是否得当

无论是采用哪种方式对宝宝进行喂养，都可根据以下3点来判断宝宝喂养是否得当。

（1）宝宝在吃完奶后，神情安静，不哭闹，精神好，睡得好，大便正常，则说明宝宝吃饱了。

（2）如果宝宝在吃奶时很费劲，吮吸不久就睡着了，睡了不到1～2个小时又醒来哭闹，或有时吮吸乳头一会儿就把乳头吐出后哭闹，体重也不增加，则说明宝宝没有吃饱。

（3）喂养得好的宝宝体重增长有规律。一般在满月时，男婴可以增重约800克，女婴可增重约700克，这是每周增重200克左右的标准。

宝宝如何传达饱、饿信息

新手妈妈对宝宝的饱、饿状况总是不太清楚，往往以为宝宝哭就是饿了，睡着了就是吃饱了。事实上，宝宝会通过他的举动向你传达饱、饿的信息，你捕捉到了吗？

宝宝饿了，他就会：饥饿性哭闹；用小嘴找乳头；当把乳头送到他嘴边时，会急不可待地衔住，满意地吮吸；吃得非常认真，很难被周围的动静打扰。

宝宝饱了，他就会：吃奶漫不经心，吮吸力减弱；有一点动静就停止吮吸，甚至放下乳头，寻找声源；用舌头把乳头抵出来，若把乳头放进去还会再抵出来，再试图把乳头放进去时，他会转头不理你。

母乳喂养，好的开始至关重要

母乳是妈妈赠予宝宝最珍贵的礼物，新手妈妈千万不要因为这样那样的原因，就轻易放弃母乳喂养。“万事开头难”，每一个成功喂养母乳的妈妈，都或多或少经历过初始阶段的各种困难。一旦度过了最初的难关，当你怀中抱着温暖的小宝宝，你心中千丝万缕的母爱便会化作香甜濡热的乳汁，奔涌而出，输送进宝宝可爱的小嘴中。

珍贵的初乳，不要错过

初乳指分娩后5天内乳房分泌的乳汁，与白色、水样的成乳相比，初乳略带黄色、有黏性，而略带黄色是富含胡萝卜素的缘故。

初乳之所以重要，除了它富含宝宝生长发育需要的丰富营养外，更主要的原因是其具有极强的免疫功能，能增加宝宝抗病能力。具体来说，初乳的珍贵之处体现在以下几点：

溶菌酶含量极高

溶菌酶是宝宝成长必不可少的蛋白质，它在抗菌、避免病毒感染、维持肠道内菌群平衡等方面都发挥着重要的作用。

含有丰富的微量元素

初乳中含有丰富的微量元素，对促进宝宝的生长发育，特别是神经系统的发育十分有益。

含有大量乳铁蛋白

初乳中乳铁蛋白的含量很高，它可结合宝宝体内的铁，避免细菌代谢所造成的铁流失，从而控制机体内铁的水平；还能将铁运送到合成各种含铁蛋白质（如血红蛋白、肌红蛋白等）的地方，进而达到抑制细菌生长、抵抗多种细菌性疾病的目的，起到抗感染、抑制毒素的作用，从而增强宝宝的抗病能力。

含有大量免疫物质

初乳中含有大量的免疫物质，这些物质可吸附在病原微生物或毒素上，从而起到保护新生儿娇嫩的消化道、呼吸道以及肠道黏膜的作用，防止新生儿患消化道、呼吸道及肠道疾病。

正确的喂哺姿势

在喂哺宝宝时，需注意以下细节：

妈妈的姿势

在椅子上哺乳时，可以在椅子前面放一个矮脚凳，这样妈妈可以双脚踩在上面以抬高腿部。当坐在床上哺乳时，可以在背后多放几个枕头，帮助妈妈坐直，此外，还可以在膝盖下、腿上和抱宝宝的胳膊下也各放一个枕头。

宝宝的姿势

把宝宝身体放直，横躺在妈妈怀里，整个身体对着妈妈的身体，脸对着乳房。宝宝的头和身体应该保持一条直线，不要向后仰或歪着；不要让宝宝扭头或是伸长脖子才能够碰到乳头。喂奶时，还要注意不要让宝宝的身体摇晃而偏离妈妈的身体。

正确握乳房的姿势

许多新手妈妈习惯用剪刀手的姿势去握乳房，其实，这种姿势不利于乳汁的分泌。正确握乳房的姿势应该是：手贴在乳房下的胸壁上，拇指在上方，另外4个手指头捧在下方，用食指托住乳房，形成一个“C”字。注意手指头要离开乳晕一段距离，不要离乳头太近。

观察宝宝是否在有效吮吸

观察宝宝是否在有效吮吸，可以从以下几个细节来判断。

只看到乳晕的外围部分：宝宝吮吸时，应该含住了乳晕的大部分，从妈妈的视野看去，只能看到乳晕的外围部分。

不应有“吧嗒吧嗒”的声音：如果宝宝吮吸时发出“吧嗒吧嗒”的声音，不要因此以为宝宝在津津有味地喝母乳，恰恰相反，这是他没有正确衔乳、难以喝到乳汁的信号。如果宝宝正确衔乳的话，应该能听到宝宝吞咽的声音。

下嘴唇呈外翻状态：正确衔乳时，宝宝的嘴唇呈外翻形状，同时舌头会伸出来抵在下牙龈上方，并在乳头周围形成一个槽，缓和来自下颌的压力。

耳朵前方肌肉会动：宝宝吮吸时，你能看到他耳朵前方的肌肉会动，表明吮吸有力有效，动用了整个下颌。如果看到宝宝脸颊中间有凹陷，则表示衔乳不当，凹陷是宝宝嘴巴没有和乳房衔接好造成的。

下颌紧贴乳房，呼吸通畅：正确衔乳时，宝宝的下颌应该紧贴妈妈的乳房，鼻子也轻轻地碰到乳房，但鼻孔不会被遮住，呼吸还是很通畅。如果妈妈的乳房挡住了他的鼻孔，可以将宝宝的屁股拉近点或者稍微抬高乳房，以助于宝宝呼吸。

一天喂多少次母乳为好

母乳喂养的次数是不定的，任何时候只要宝宝想吃，就喂母乳，这叫“按需喂养”。而且，宝宝出生后频繁地、非限制性地吮吸，有助于妈妈更快地“下奶”，吮吸得越勤，乳汁分泌得就越旺盛。另外，妈妈频繁给宝宝喂奶也有助于预防乳房肿胀和随之出现的问题。

宝宝溢奶巧喂养

宝宝在喝完奶水过一段时间后，会从嘴里自然地流出奶水，我们把这种现象叫作“溢奶”。这是新生儿常见的一种现象，通常发生在宝宝刚吃完奶后，一般吐出一两口。此时宝宝表情自然，没有任何不适反应。新手妈妈第一次遇到宝宝溢奶，难免会惊慌失措。其实，如果宝宝只是生理性溢奶，只要科学护理就可以有效防止。

喂哺姿势要正确

给宝宝喂奶时，宝宝的头应略抬起，不要平躺着喂；宝宝在吸奶时，嘴唇要完全含住乳头及大部分乳晕，不要仅仅只含住乳头，以免吸进大量的空气造成溢奶。人工喂养的宝宝在使用奶瓶时，奶瓶里的奶水应充满整个奶嘴，以免宝宝吸进大量的空气造成溢奶。

喂奶之后要拍嗝

每次给宝宝喂奶后，妈妈应将宝宝缓缓竖起来放在肩上轻轻拍背，直到宝宝打嗝以后才能让他躺下，以减少宝宝溢奶情况的发生。

喂奶之后宝宝要右侧卧位

每次给宝宝喂奶完毕，放其躺下时，宝宝应以右侧卧位为宜，以免宝宝溢奶时奶水被呛进气管里。

宝宝呛奶，妈妈这样喂

相较于那些没有母乳吃或者母乳不够吃的宝宝来说，溜溜可是个幸福的宝宝，因为溜溜妈产奶丰富。不过，溜溜也有自己的“烦恼”和“不满”，那就是妈妈的奶水流速太快，经常呛得他大哭，甚至以“罢奶”来表示不满，这可真让溜溜妈郁闷。其实，只要喂哺方法得当，就可以有效避免宝宝呛奶。

如果奶水充足，为防止宝宝呛奶，妈妈可采取右侧图中的喂哺姿势。

01 在给宝宝喂奶时，脚踩在小凳上，抱好宝宝。

02 以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺。

另外，妈妈胀奶时，可以用吸奶器吸出来一些，减慢奶流速度后再喂宝宝，这样可减少呛奶的概率；人工喂养的话，妈妈则应给宝宝选择合适的奶嘴，这样可以控制宝宝吸入的奶量，避免呛奶。

剖宫产妈妈，请这样哺乳

对于顺产的妈妈，喂奶姿势是怎么方便怎么来，不过，对于剖宫产后恢复期的妈妈来说，哺乳姿势可要讲究了。因为在这段时间里，你既要给宝宝喂乳，又要保护脆弱的手术伤口。剖宫产妈妈可以采用下列姿势哺乳。

橄榄球式抱法

用橄榄球式抱法时应让宝宝腰部自然弯曲，这有助于那些习惯于肌肉紧绷的宝宝更好地放松，身体放松了，就能更好地衔乳了。

橄榄球式抱法如下。

（1）妈妈端坐在床上或是舒适的扶手椅上，身侧放一个或多个枕头，或在妈妈的身体和椅子扶手间塞进一个枕头。

（2）在宝宝身下垫枕头，顺着要喂奶的那边抱起，高度达到准备喂奶那侧乳房的高度。

（3）手托住宝宝的脖子让其头朝向乳房，身体在臂弯下侧向妈妈身体的一侧。

（4）用手臂的力量将宝宝拉近。一旦宝宝能很好地吮吸了，可以在宝宝和抱着他的手之间插一个枕头，帮助宝宝保持贴近妈妈的姿势，妈妈就可以向后靠放松了，注意要避免探身前倾到宝宝上方。

侧卧姿势

侧卧姿势是宝宝和妈妈面对面侧身躺着，方法如下。

（1）为了让这个姿势更舒服，可以在妈妈的头下放两个枕头，背后放一个，上面的腿下放一个，宝宝背后也塞一个枕头。

（2）让宝宝面向妈妈，侧身躺在妈妈的臂弯里（如果妈妈还处于剖宫产后的恢复期，需要有人帮助调整宝宝的位置，使宝宝的嘴巴对准乳头）。

侧卧姿势对夜间哺乳及午睡哺乳非常适用，但刚开始母乳喂养的时候，侧卧姿势并非最好的选择，因为这个姿势使妈妈不易于调整宝宝的头部，引导他衔乳。最好在宝宝养成了良好的衔乳习惯之后，再使用侧卧姿势。

当然，如果由于身体原因，必须躺着喂奶，则另当别论。

人工喂养，你依然可以当个好妈妈

并不是所有的妈妈都能为宝宝进行母乳喂养，也不是所有的宝宝都能接受母乳喂养。妈妈们要用知识来武装自己，多看书，了解科学的育儿知识，不要因为对宝宝的爱而“无意”中伤害了宝宝。

哪些情况不能进行母乳喂养

不能进行母乳喂养的情况主要有以下几个。

（1）哺乳妈妈患有传染性疾病正值发病期的，如肝炎发病期、肺结核活动期。

（2）哺乳妈妈患有心血管疾病，心脏功能在3～4级或伴心力衰竭的。

（3）哺乳妈妈肾功能不全的。

（4）哺乳妈妈患有严重高血压、糖尿病等慢性疾病的。

（5）哺乳妈妈患有精神病或先天性代谢性疾病的。

（6）哺乳妈妈患病用药，如抗癌药物的。

（7）哺乳妈妈产后并发症严重的。

（8）哺乳妈妈没有奶水或奶水不足的。

（9）宝宝先天性畸形，如唇裂、腭裂等，或早产儿吮吸困难的。

（10）宝宝患先天性代谢性疾病，如枫糖尿症和半乳糖血症等。

掌握好人工喂养的奶量

配方奶用量可按每日每千克体重110～120毫升计算，也可任其吮吸，以满足食欲为度。可通过观察宝宝大便和体重增长情况，判断喂奶量是否合适。宝宝每周体重增长150～200克，即属正常。

奶瓶的选择

人工喂养的首要问题就是宝宝奶瓶的问题。一般要准备6个奶瓶，其中4个给宝宝喝奶用，另外2个装开水等，不可任何饮品都“一瓶烩”。那么，如何为宝宝挑选到合适的奶瓶呢？

玻璃奶瓶为首选

奶瓶的材质一般有玻璃和塑料两种材质。建议妈妈给宝宝选择玻璃材质的奶瓶。因为玻璃奶瓶透明度高、便于清洗，在安全方面让人放心，加热后不会产生有害物质。不过，玻璃奶瓶对于小宝宝来说比较重，可先由妈妈代劳拿着，等宝宝长大后有力气了，就可以独立喝奶了。

塑料奶瓶清洗过后容易残留细菌，经高温加热或低温冷藏还可能会起化学反应，产生对宝宝不利的化学物质。如果选择塑料奶瓶，妈妈一定要仔细检查瓶体的硬度，以免用久了瓶身变形。

透明度很重要

奶瓶的透明度很重要，瓶身的刻度也要清晰准确。要尽量选择瓶身不太花哨的奶瓶，以免影响刻度的读取。在选购奶瓶的时候，妈妈还要打开瓶盖闻一闻里面是否有异味，质量达标的奶瓶应该没有任何味道。

仔细检查奶嘴

检查奶嘴也是必不可少的一个环节，它直接决定了宝宝会不会接受这个奶瓶。

（1）首先奶嘴的安全性一定要达标。建议妈妈选择信誉度高、口碑好、公众认可度高的品牌，这样的产品质量一般都可达标。

（2）宝宝用的奶嘴不能过大。由于宝宝还不能很好地吮吸，太大的奶嘴无法塞进他的小嘴里。

（3）奶嘴上的奶孔不可过大，数量不可过多，否则会使宝宝呛奶或吐奶。妈妈可以在奶瓶中注入温水，然后将奶瓶倒置，通过观察奶嘴的“流量”来判断选择是否合适。如果里面的水是一滴一滴地流下，说明大小适中；如果水呈直线流下，说明奶孔过大；如果水根本流不出，说明奶孔过小，宝宝吮吸起来会非常困难。

挑选合适的配方奶粉

在日常生活中，经常见到一些新手妈妈为挑选宝宝的配方奶粉而发愁，下面就提供几种挑选配方奶粉的方法供新手妈妈选用。

根据年龄段

很多配方奶粉都分年龄段，比如6个月以上、1～3岁、3～6岁等。

根据保质期

爸爸妈妈在给宝宝选择配方奶粉时要注意看保质期，要挑选最新生产的配方奶粉。

根据经济实力

根据家庭的经济条件，选择适合的奶粉。

选择正规厂家出产的

没有必要一定选择某个品牌，但要求是正规的大型厂家生产的配方奶粉。

别看广告，看宝宝

婴幼儿配方奶粉最重要的当然是安全性，这里教给妈妈们一个小窍门：给宝宝选择配方奶粉时不能只看广告。即使你亲自到超市去查看配方奶粉的成分和营养配方，也无法判断它的安全性是否过关，更何况配方中的专业名词，妈妈看了也是“云里雾里”。怎么办？

别看广告，看宝宝——不仅要看自己的宝宝，也要看其他的宝宝。当你看到朋友们的宝宝健康快乐、精神状态好又活泼爱笑时，就可以问问这位妈妈平时给宝宝吃的是什么牌子的配方奶粉，在哪里购买的。有了健康宝宝作“鉴定”，这个牌子的配方奶粉就可以放心购买了。

正确冲奶粉你会吗？

01 调制奶粉前一定要把手用洗手液洗干净，并将奶瓶洗干净。

02 将开水冷却至50℃～60℃，向消过毒的奶瓶中加入规定量一半的温开水。

03 用量匙慢慢地加入奶粉，可边加入边轻摇。待奶粉溶解后，加热水到规定的量。

04 盖上奶嘴和奶嘴罩，使奶冷却至接近体温的温度。喂奶前先把奶汁滴在手腕内侧，以感觉温热为宜。

奶粉的冲调不可随意，一定要认真阅读说明书。有些爸爸妈妈总担心宝宝营养不够或是吃不饱，所以特意将奶冲得浓浓的。但过浓的配方奶是宝宝娇嫩的肠胃所承受不了的，会造成宝宝呕吐、腹泻。同样，配方奶太稀会导致宝宝营养不足，发育不良。

对3个月以内的宝宝来说，奶粉和水最合适的比例应该是重量上1∶8、容量上1∶4,1个月以内的宝宝要更稀释一些。因为每个宝宝的体质不同，所以妈妈要仔细观察宝宝吃奶的反应，再根据具体情况进行增减。

用奶瓶喂奶的重要细节

用奶瓶给宝宝喂奶时，妈妈要注意以下几个细节。

（1）要注意查看奶嘴是否堵塞或者流出的速度过慢。将奶瓶倒置时出现“啪嗒啪嗒”的滴奶声是正确的。

（2）用奶瓶喂奶时，最常用的姿势就是横抱。和母乳喂养时一样，要一边注视着宝宝，一边叫着宝宝的名字喂奶。

（3）母乳喂养时，宝宝要含住整个乳头才能吮吸到乳汁，用奶瓶喂奶时也要让宝宝含住整个奶嘴。

（4）为了避免宝宝打嗝，在用奶瓶喂奶时应该让奶瓶倾斜一定角度，以防止宝宝胃里进入大量的空气。

奶瓶的清洗技巧

奶瓶是宝宝最重要的餐具，人工喂养的宝宝自然离不开奶瓶，就算是母乳喂养的宝宝也会时不时用到奶瓶。那么，新手妈妈要如何保持奶瓶的干净卫生呢？奶瓶用完之后要马上清洗，不要认为还有替换的奶瓶就不及时清理，那样会使留在奶瓶中的奶渍凝固而不易清洗干净，同时凝固在奶瓶上的奶渍会给病原微生物的繁殖创造条件。特别是在夏季，更要及时清洗奶瓶。

在清洗奶瓶的时候，妈妈可以按照以下方法进行操作。

01 选择专用的奶瓶洗涤剂或天然植物的洗涤剂，以及用刷子和海绵清洗。

02 奶嘴及奶瓶盖的部分很容易残留奶粉，要先用海绵或刷子清洗其外侧。

03 用海绵或刷子清洗奶嘴以及奶瓶盖内侧。

04 为了防止洗涤剂的残留，奶嘴要特别注意冲洗干净，最好能将奶嘴翻转过来清洗内部。

奶瓶的消毒技巧

欣欣是个典型的奶粉宝宝，一生下来就没喝过一滴母乳。最近欣欣妈发现宝宝出现了口腔溃疡，连嘴唇上都是成片的白斑。她连忙带宝宝去看医生，医生说宝宝是由于奶瓶不卫生而患上了鹅口疮。欣欣妈感到很纳闷，每次都用清水将奶瓶洗得干干净净的，怎么还会不卫生？其实，欣欣妈犯了一个错误，就是只是单纯地清洗奶瓶，这是不够的，一定要经常给奶瓶消毒才行。妈妈们可采取以下方法给奶瓶消毒：

煮沸消毒法——玻璃奶瓶

准备一个消毒奶瓶专用的不锈钢煮锅，里面装满冷水，水的深度要能完全覆盖所有已经清洗过的喂奶用具。可先将玻璃奶瓶放入锅中。

等水烧开5～10分钟后，再放入奶嘴、瓶盖等塑料制品，盖上锅盖再煮3～5分钟后关火。

等水稍凉后，用消毒过的奶瓶夹夹取出所有用具，待沥干之后将奶嘴、瓶套套回奶瓶上备用。

煮沸消毒法——塑料奶瓶

准备一个不锈钢煮锅，里面装满冷水，水的深度要能完全覆盖所有已经清洗过的喂奶用具。

待水烧开后，将塑料奶瓶、奶嘴、奶瓶盖一起放入锅中消毒，再煮3～5分钟即可，不宜久煮。

最后以消过毒的奶瓶夹夹起所有用具，并置于干燥通风处倒扣沥干。

蒸汽锅消毒法

目前市面上有多种功能、品牌的电动蒸汽锅，可以用来消毒宝宝的喂奶用具，使用方法如下。

使用蒸汽锅消毒前，先将所有的奶瓶、奶嘴、奶瓶盖等物品彻底清洗干净。

然后将清洗干净的奶瓶、奶嘴、奶瓶盖等物品一起放入蒸汽锅中，按上开关，待其消毒完毕会自动切断电源。

混合喂养，掌握最佳方法

如果母乳分泌量不足，或者妈妈因为工作原因，白天不得不与宝宝分开，无法在上班时间哺乳，也不要完全放弃母乳喂养，可以采用混合喂养的方法。

妈妈应尽量多给宝宝喂哺母乳，然后再用配方奶粉等补充不足的数量。但妈妈每天给宝宝直接喂哺母乳最好不要少于3次。若每天只喂一两次奶，妈妈的乳房会因为得不到足够的吮吸刺激而使乳汁分泌量迅速减少，这对宝宝是不利的。

混合喂养要充分利用有限的母乳，母乳喂养次数要均匀分开，不要很长一段时间都不喂母乳。夜间妈妈比较累，尤其是后半夜，起床给宝宝冲奶粉很麻烦，最好是母乳喂养。

混合喂养的注意事项：一次只喂一种奶，吃母乳就吃母乳，吃配方奶就吃配方奶。不要先吃母乳，不够了，再冲奶粉。这样不利于宝宝消化，也使宝宝对乳头产生错觉，可能引发其厌食配方奶，拒绝奶瓶。

夜间妈妈休息，乳汁分泌量相对增多，宝宝需要的量又相对减少，母乳一般可以满足宝宝的需要。但如果母乳量太少，宝宝吃不饱，就会缩短吃奶间隔，影响母子休息，这时就要以配方奶为主了。