皮肤老化分自然老化和病理性老化。自然老化是指随着年龄增大，全身内脏、器官开始老化，皮肤也开始出现老化，包括皮肤松弛、萎缩、变薄，干瘪粗糙，缺乏弹性，脱屑少油，出现皱纹和老年斑，这是客观自然规律，人们无法逆转。病理性老化除了受到系统性疾病的内部影响外，来自于自然环境的影响也起到非常重要的作用。

皮肤老化的表现主要有：有深浅不同的皱纹，皮肤变暗，特别多见于口唇周围、面部、颈部及眼角部位。老化皮肤中自然保湿因子含量减少，水合能力降低，皮肤干燥。

如何延缓皮肤老化？应该尽量做到以下几点：

曝晒是皮肤老化的重要外因因素。阳光中过多的紫外线不仅可以直接引起一些皮肤病，如多型日光疹等，还可诱发或加剧某些皮肤病。

给人体提供足够、合理的营养对延缓皮肤老化具有积极作用。为保持肌肤健美，延缓肌肤衰老，在饮食上要注意多食富含维生素A、维生素B、维生素C、维生素E的食物。

不正常的生活环境、不良的心理状态和生活习惯也会影响皮肤。睡眠有助于皮肤和身体的能量得到补充，恢复活力，能够使细胞保持活力，排除毒素，因此熬夜、失眠等导致的睡眠不足会加速肌肤衰老。尼古丁会阻断血液向皮肤输送营养物质和氧，加速胶原蛋白的分解，吸烟也会增加表情肌的运动，故吸烟不仅会破坏健康，而且加速衰老。

皮肤滋润、丰满、亮丽与否的关键在于皮肤中的含水量，因此，皮肤保湿很重要。最简单的方法是多饮水，多往皮肤上抹水。其次，使用防止皮肤水分蒸发的护肤品，如补充皮肤水分的水或乳液，来提高皮肤的保湿功能，减少皱纹及色素沉着斑。

应通过综合养护延缓皮肤老化，避免日光的慢性损害，注意膳食，保持良好的生活习惯，解除精神压力，外用防皱延缓衰老的化妆品或药物，必要时可采用激光光子嫩肤等技术治疗。