系统性红斑狼疮（SLE）系一种慢性系统性自身免疫性皮肤病，其治疗是个漫长的过程，往往要一生坚持服药，才能保持较好的生活质量。因此，患者在日常生活中的自我保健非常重要，以下几个方面值得重视。

每位患者有其自身发病的特殊性，用药存在个体化差异，不是千篇一律。一般来讲，一旦对某位具体的患者探索出一条较好的治疗方案后，该患者就应该严格遵守医生的吩咐服药，切不可中途随意换药，更不能随便停药，或者随便更改药物的剂量。在临床工作中，不乏因自己擅自停药或减量而使病情加重，甚至因此而丧失治疗机会的患者。让坚持用药变得难以执行的理由是长期使用口服激素后，患者体型会发生一系列变化，发胖、脸型变圆、后背脂肪增加、面部或全身皮肤毳毛增多，尤其对女性患者来说，这些无疑是难以接受的，很多患者也因此不能坚持用药。

红斑狼疮患者绝大多数对光敏感，日光可诱发或加重病情，因此，在不得已出门时，应做好个人防护措施。由于长期大剂量紫外线照射可以诱发和加重红斑狼疮症状，因此防光主要是指防护紫外线。如何防止日晒呢？出门打伞、带有圆边的帽子、穿长袖衣物等是简单且效果较好的选择。一般认为，一天的紫外线超过80%的剂量集中在上午10点至下午3点这个时间段，因此，可以选择避开这个时间段，预防紫外线的侵袭。

患者生活和工作的安排应该以轻松、舒适为原则，应有充足的睡眠，工作依据病情而定，不宜过劳。应适当进行体育锻炼，量力而行，避免剧烈的体力劳动和运动。预防感冒、感染，一旦患病，应积极治疗。

定期检查白细胞、血沉和小便常规既方便，又可靠，可以判断病情的活动程度，及时发现问题，调整治疗方案。这样既能保证治疗方案的稳步实施，又能保证患者的健康状况控制在最佳状态。

随着医学的不断发展，人们对红斑狼疮的认识越来越深入，治疗水平也不断上升。该病虽然有部分不能彻底治愈，但大多数患者完全可能在严格的药物控制下正常地工作和学习，没有必要垂头丧气，丧失生活的信心。该病是一种慢性病，患者应主动学习该病的一般知识，对该病有个大致了解，学会与疾病和平相处。

红斑狼疮的日常饮食应以高蛋白、低脂肪、低糖、低盐饮食为主。另外，应多食富含钙的饮食，如豆制品、乳制品等，同时也要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。