- 0~3岁宝宝营养食谱
- 儿科医生鱼小南
- 185字
- 2020-06-24 19:29:05
银耳雪梨粥
![](https://epubservercos.yuewen.com/19FB0E/16896238405624506/epubprivate/OEBPS/Images/figure_0049_0001.jpg?sign=1734563166-GxSYTshb84LRDXUvmnW5E7alXUZnsfJn-0-e086b5fe0b3888bbd590c6fc9a8cf915)
材料
银耳10克,雪梨100克,小米50克。
做法
1.银耳提前用凉水浸泡30分钟至变软,用手撕去根部。
2.小米淘洗干净,放入汤锅内,加入3倍的清水,小火熬制成粥。
3.雪梨去皮、核,剁碎。银耳剁碎。
4.将雪梨及银耳碎加入小米粥内,用小火再煮10分钟左右,至雪梨变得软烂即可。
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心得分享
银耳、雪梨有滋阴降火、润肺止咳的功效,尤其适合秋冬季给宝宝吃。这个粥有甜味,宝宝也比较容易接受。