南瓜粳米粥

材料

南瓜150克，粳米100克。

做法

1．将南瓜去皮，切成边长为5毫米的块。

2．粳米洗净，放入锅内，加入清水500毫米，大火煮开后转小火熬煮约20分钟，至粥变得浓稠。

3．将切碎的南瓜碎块放入粥内，继续用小火熬煮，至南瓜块变软即可。

心得分享

南瓜中含有南瓜多糖，常吃南瓜能够增强宝宝的免疫力。