孕8周：手臂和腿部开始细分

孕妈妈与胎宝宝的变化

母体变化

这个时候，多数孕妈妈会出现恶心呕吐的情况，并有疲劳感，总是有些困倦，新陈代谢率也有所增高。

胎宝宝变化

此时已经完全可以区分手臂和腿，而且长度也有很大变化，手指和脚趾也成形了。胎宝宝的皮肤薄而透明，能清晰地看到血管。

饮食宜忌

枸杞核桃粥

材料

枸杞20克，核桃仁20克，粳米100克，冰糖7小匙。

做法

1.将枸杞洗净，去杂质；核桃仁洗净；粳米淘洗干净。把粳米、枸杞、核桃仁放入锅内，加清水1000克。

2.把锅置旺火上烧沸，再用小火煮45分钟。

3.在锅中加入冰糖，再稍煮2~3分钟即可。