对于孩子，水果不是多多益善

味道酸的水果中含有较多的果酸，对孩子的胃有一定的刺激。因此一开始应选择味道较淡或偏甜，吃起来较面的水果给孩子吃，如香蕉、苹果、蛇果等。随着孩子逐渐长大，可以选择的水果种类会越来越多。

水果中蛋白质和脂肪含量极低，孩子吃太多的水果会影响正常食物的摄入，从而减少蛋白质和脂肪的摄入量，影响孩子正常的生长发育。所以建议孩子每天的水果量在150~200克，也就是相当于一个中等大小苹果的量。