冬季　暖脾胃　不生病

冬季天气寒冷，孩子脾胃最需要暖养，否则脾胃受凉，就容易发生腹痛、腹泻。

特效食材

香菇

健脾暖胃，促进食欲

牛肉

暖脾胃，帮助消化

黄豆

养护脾胃，补益肾精

胡萝卜

补中健胃，补肾气

食谱推荐

香菇胡萝卜面养脾胃，

提高免疫力

牛肉小米粥

补气血，暖体御寒

简易推拿

摩神阙

用指或掌摩神阙穴（即肚脐）5分钟。

补肾经

用拇指指腹从孩子小指尖向指根方向直推肾经50次。