第八式 初收

一、动作

1．右手向左准备接对方右手

左裆向上收紧，膝盖上提外转，同时右裆向下放松，膝盖下沉内转，右腿稍斜蹬地，身向左转，重心到左腿。左腿向上站直，右手随身顺缠，稍向左向上到胸口左侧前20多厘米处，手心斜向左肩，手指斜向左前上方，右腿随手向上屈膝抬起。右手一动，左手拳变掌，向下向左逆缠到左胸前30多厘米处，手心向右，手指向左前，眼注右手。（图8-1）

2．右腿下蹲，双手向右捋对方

右脚向后（东）退一大步，脚尖向北落地，身向右转90度。右裆向上收紧，膝盖上提外转，同时左裆向下放松，膝盖下沉内转，左腿蹬地，右腿弓膝下蹲，左腿跟随右腿向右，半蹲，脚尖落地，距右脚50厘米处，两脚平行，重心移到右腿。右手随身向右逆缠到乳前10多厘米处，手心斜向左前左边，手指斜向左前上方，右肘斜屈向下，与右膝相照。左手随身向上顺缠到左肩前30多厘米，手心向右前右边，手指斜向右前上方，肘屈下沉，与左膝相照。两手相距30多厘米，目视左手指（图8-2）。

成式后虚领顶劲，身要囚住，全身精神更要收在一起，不得稍有分散。沉肩坠肘，胸前合，腰劲下去，小肚沉下，左膝屈住撑开劲向里合，不可使硬气亦不可太软，取其中间。右膝屈，比左膝低，目视左手。

二、动作提示

向右拉着对方右手向前时要：

（1）右手随腿向右时手要缠丝，这样，在推手时才能如抽丝般轻松把对方右臂向前引直。

（2）要把全身缩到一起，如同我们跑百米，起跑前要把全身收缩到一块，为全身用爆发力量向前冲出做准备。

三、拳理拳法介绍

手的形状叫手形，分拳、掌、勾三种。分别简单介绍如下：

（1）掌类。太极拳虽名拳，但动作中掌要比拳多很多。

太极拳对掌的要求是手掌自然伸展，四指挨在一起，大拇指第二节靠拢食指根部，运行时掌心掌背都不正对准自己，要不阴不阳斜着对。掌型主要有正掌、立掌、侧掌、俯掌、仰掌、反掌、垂掌。其形状望文生义，不用说明。

（2）拳类。对拳的要求是五指卷屈，拇指压在食指、中指的第二指节上，练拳时拳要自然握紧，拳面要平。拳有正拳、立拳、仰拳、俯拳、栽拳、反拳之分。

（3）勾手。单鞭成式后，右手就是勾手，搂膝拗步成式后左手也是勾手。勾手是解采手的一种手法，它还可以用腕背击对方，用指尖点击对方。

太极拳的步形有弓箭步、马步、虚步、仆步、（铺地锦式、跌岔式）、交叉步又称歇步（左右擦脚式）、独立步（金鸡独立朝天蹬式）。