情绪管理的正确路径

愤怒情绪到底是怎么回事？“不识庐山真面目，只缘身在此山中”，我们经常会认为我们之所以愤怒，是因为别人的不良行为。就像周家豪一样，在他眼里：“正是这个白痴，让他生气的。”

是耶？非耶？

如果带着这样的认知，那么我们控制情绪的方法，只能是让别人改正行为了。

我们想想，周家豪为什么骂人？不就是希望路人甲能够认识到自己的错误并做出改变吗？

那路人甲为什么打他？还不是受到羞辱后，希望教育教育他，让他改变吗？

他俩的想法出奇地一致，心里眼里都是对方的错，都希望对方改正！

这就是问题所在！

那么，人什么时候会去改变自己的行为呢？

只有他发自内心地，认为自己的确做错了，应该改变时，他才会改变！否则，改变永远不会发生。而他俩都固执己见，针尖对麦芒，都不认为自己有错，错的是对方。那么周家豪是无法让路人甲改正行为的，路人甲也无法让周家豪改正行为。

所以，让别人改变行为，无异于饮鸩止渴，往往会和我们最初的目的背道而驰。

因此情绪管理，不是念念不忘，总是想着要别人怎么去改变，而是要从我们自身出发，通过自我剖析，来了解我们的情绪，来发现情绪的脉络，然后顺着这个脉络，找出控制情绪的方法。这才是合适的策略。