100天日记

 

养成有利于大脑健康的日常习惯，对于成功来说是至关重要的。为了帮助你做到这一点，我在最后一章末尾提供了一个“100天日记”，你可以用于记录在实施这个计划的过程中，每天采取的大脑健康行动。

每天坚持至少做一件有利于大脑健康的事，你就能加大成功的概率。你可以在手机里、日历上设定每日提醒，或者在冰箱门上或牙刷旁边贴一张便条，每天提醒自己。

马上行动。

记录自己每天的行动。写完这本日记，会帮助你养成有利于大脑健康的习惯。