第26章 日常生话中的壮阳保健

性生活要适度

有关专家指出，适度的性生活是强壮的重要因素，那种“一上岁等数就不管用”的说法，从医学上看是很好笑的。医学研究表明，越是适度的性生活越能促进人体激素，特别是性激素的分泌，能去除男人身上多余的脂肪，保持年轻健美的体魄。长期不过性生活，按生物进化论“用进废退”的法则，可使性机能退化或丧失。

常用热水淋或敷头顶

在头顶部，连结两耳和鼻子的正中部位，是集人体全部穴位于一身的“百会”穴。经常用热水淋头或用热毛巾敷头部，可促进脑部血行，把紧张焦虑感驱出脑外，有助于恢复和提高男子的性能力。

穿宽松的内裤

穿宽松的运动裤比穿着紧身的三角裤更有利于增强睾丸功能。其道理很简单，因为紧身三角裤通风不良，不能调节睾丸的温度，会给睾丸带来有害的影响。

白天睡上片刻

有的专家认为，现代人多处于睡眠不足的状态中，那么在这种情况下，即使少眠片刻，哪怕是10～20分钟，对于中断紧张、放松情绪、休养精神也会有良好的效果。同时，在休息中，身体平卧，解除了睾丸充血，使心脏与睾丸处于同一水平位置，使从睾丸静脉回流血液容易通畅，促进睾丸功能的迅速恢复。

少坐柔软的沙发

坐在软椅沙发上比坐一般的椅子令人感到心地舒适，但软椅沙发对睾丸来讲却如同“天敌”。长时间坐在软椅沙发上，会使软椅表面的皮革包围压迫睾丸，造成睾丸温度升高。另外，由于椅垫的过度柔软，使睾丸受到自身的压迫，久之，易发生精索静脉曲张，会发生阳痿与不育。

注意防“富贵病”

所谓“富贵病”，即指癌症、糖尿病、胃肠病、肝病、高血压、脑中风及各种动脉硬化等。这些病症的出现，有的直接影响到性功能，有的会造成体力、精力的不济而影响性功能。预防这些“富贵病”，主要是勿过饮过贪咖啡、香烟等嗜好品，勿暴饮暴食，应该经常变换情绪气氛，消除精神紧张，保持充分的睡眠等。