第16章 婚后仍要重视美容

有些女性结婚后，特别是妊娠期、哺乳期，不再关心皮肤健美，市保持头发秀美，不喜欢美容，不爱穿漂亮的衣服，因而失去了昔日的丰姿和魁力，美容的信心和兴趣都湮没了。

其实，结了婚怀了孕养了孩子的女同志，美容更为重要。女性的美好形象，可以促进爱情的进一步巩固，也会使孩子耳濡目染，变得更加美丽可爱。

那么，婚后育期的妇女怎样美容呢？具体来说，如果注意做到下面几件事，就可以显示出女性的美容丰姿。

妊娠期的妇女要饮食得法，尽可能做到动植物蛋白、维生素、微量元素的合理搭配，使孕妇的容颜显得清丽迷人。同时，面部也可以轻抹淡妆。把头发剪短一些，经常洗头，搽些营养性的发乳。头发润泽，人也显得有精神。

哺乳期的妇女要保护好乳房。哺乳时要注意姿势，通常以坐姿为好，不可侧卧着身子让婴儿市停地吸吮，特别晚上睡觉时不要让孩子吸吮乳头直至天明，这样会造成乳房松弛和乳房拉长下垂。另外，给孩子喂奶要定时，使乳房“工作”有规律。平常可以自我按摩乳房，戴上适度的乳罩，以免乳房过度膨胀下垂，影响美观。

结了婚的女同志仍然要保持皮肤健美，特别要保护面部皮肤，使皮肤光滑细腻，谱加美观。保护面部皮肤最重要的方法是洗脸，洗脸市只是把皮肤上的灰尘和细菌洗去，还要把皮肤的分泌物和皮屑法去，因此每天早晚一定要洗脸，无气热时还应适当多洗几次。洗脸水不宜过烫，也可用冷水洗脸。洗脸时可用低碱度且芳香的香皂或洗面奶，洗后可因人而异擦些护肤霜，使面部皮肤受到更好的保护。

生了孩子的女同志应该想法保护秀发。要想头发长得秀美，必须保持头发的清洁。头发脏了不洗，头皮上堆积污垢和油脂，生长头发和供给头发营养的毛囊细胞的功能就要受到破坏，可能会从事头发大量脱落。特别留有长发的妇女更应该勤洗发。洗头时可选用各种香皂或洗发精、洗发乳，但是切不可用洗衣粉洗头。洗头就得洗净，洗完之后要仔细梳理头发。梳头除了使头发形态美丽之外，还可促进头部的血液循环，有利于保证脸部的供血，使人更加容光焕发。

要勤洗澡，以便促进肌肤健康。洗澡时通过揉擦皮肤，能够促进血液循环，提高皮肤细胞的活性，使皮肤变得娇嫩洁白。不论是在池中游泳，还是在浴盆里洗澡；不论是淋浴还是坐浴，对皮肤都有滋润作用，能消除沾在皮肤上的污垢、细菌，防止皮肤病。

讲究衣着眼装，这是美容不可缺少的一环。俗语说：三分长相，七分打扮。衣着合身，色调调和，形式多要样，干净整洁，会使人精神焕发。怀了孕、生了孩子，仍然要保持轻盈的体态，配上美丽大方的衣服，以显出青春活力，给自己，也给丈夫增添美感和欢快。衣着眼装要因人而异，量力而行，没有必要攀比，更没有必要做作。

让眼睛更动人。眼睛是心灵的门户，最能表达情爱，对丈夫对孩子都具有特别的功能。婚后的女性更必须有一双明亮敏锐、秀美含情的眼睛。要保持眼睛的健美，必须要合理的营养和足够的维生素A和B₂，即多吃些动物肝脏。黄绿色蔬菜和各种水果，并及时发现和治疗眼疾。要注意眼睛的卫生，毛巾。手帕等就清洁卫生，各人自用，以各传染眼疾，影响美容。

睡眠充足是美容的需要。女同志回家之后，干家务活、带孩子，上班工作和业余交际等事情交织在一织，常常睡眠不足，致使脸部皮肤松弛。眼圈乌黑，显得无精打采、浑身无力，甚至哈欠连连、疲惫不堪，大大影响容颜。为保证充足睡眠，应该科学安排时间，与丈夫合理分担家务，消除疲劳因素，提高休息质量。如何哨除影响睡眠的不利因素？晚饭不要吃得过饱，睡前不要饮用刺激性饮料如浓茶等。要保证每天有8小时高质量的睡眠，即可以位容颜焕发。