第6章 如何抗拒忧虑(5)

当然，关节炎形成的原因并不止上述四种情绪状况，但可以确认，这四种情绪状况是关节炎发生的最常见原因。举个例子来说，我的一个朋友在经济萧条时遭到很大的损失，结果煤气公司切断了他的煤气，银行没收了他抵押贷款的房子，他的太太突然染上关节炎，虽然她也全力配合治疗，但一直等到他们的财务状况改善她才算痊愈。

忧虑甚至会连累到你的牙齿。威廉·麦克戈尼格博士在全美牙医协会的一次演讲中说：“由于焦虑、恐惧等产生的不快情绪，可能影响到一个人身体的钙质平衡，而使牙齿容易受蛀。”我的一个病人起先有一口很好的牙齿，后来他的太太得了一种急病，他为此惊恐不安。就在他的太太住院的三个星期里，他突然有了九颗蛀牙，这都是由焦虑导致的。”

一个甲状腺反应过度的人会有什么病理表现呢？不必去翻资料查阅，我现在就可以告诉你，他们差不多都出现这种情形；颤抖，战栗，看起来像吓得半死的样子。甲状腺原来应该能使身体规律化，一旦反常之后，心跳就会加快，整个身体亢奋得像一个打开所有炉门的火炉，如果不动手术或加以治疗的话，很可能会丧生，会“把他自己烧干”。我有一位患此病的朋友，一次我陪他去费城见一位主治这种病达38年之久的著名专家。在他候诊室的墙上，挂着一块大木板，上面写着他给病人的忠告。我把它抄在随身携带的记事本上。

轻松和享受

健全的信仰、睡眠、音乐和欢笑是使你轻松愉快的基本条件：

对前途要有信心；

要能睡得安稳；

喜欢好的音乐；

以积极的心态来看待生活，

健康和快乐就都是你的。

布拉姆博士首先问我的朋友：“你的情绪是否对你的身体健康和心理平和已经产生了影响？”他警告我的朋友：“如果任由忧虑继续下去，许多令你痛苦不堪的疾病很快就会找到你，如心脏病、胃溃疡或是糖尿病，所有的这些病症，都互为亲戚关系，甚至是很近的亲戚。”没错，它们都是近亲，都是由忧虑所产生的病症。

当我拜访女明星莫乐·奥伯恩时，她说，她绝对不会忧虑，因为忧虑会摧毁她美丽的容貌。她告诉我：

当我决心向影坛发起进攻的时候，我充满了恐惧和担心，要知道，我刚从印度回来，在伦敦举目无亲，连普通朋友都没有一个，却想在那里找到一份工作。我见过几个制片人，可是没有一个人肯用我。我仅有的一点钱也所剩无几，只靠一点饼干和水过活。这下我不仅忧虑，还很饥饿，我对自己说：“你真是太傻了，你可能永远也闯不进电影界，你没有经验，也从来没有演过戏，除了空有一张漂亮的脸蛋外，你还有什么呢？”

说到容貌，我便去照了照镜子。就在我望着镜子的时候，我发现忧虑对我容貌的影响。我看见忧虑造成的皱纹，看见焦虑的表情，于是我对自己说：“你必须立刻停止忧虑，不能再忧虑下去了，你能给人家的只有你的容貌，而忧虑会无情地将它夺走。”

忧虑对女人的摧残尤为严重，它可以使女人迅速变老。忧虑会使我们的表情更难看，会使我们咬紧牙关，会使我们的脸部产生皱纹，会使我们愁眉不展，会使我们头发灰白，有时甚至会使头发脱落，忧虑还会使你脸上的皮肤出现斑点、溃烂和粉刺。

在当前的美国，使人们频频光顾死亡之殿的头号杀手是心脏病，而不是别的什么。在第二次世界大战期间，大约有三十万美国人死在战场上，可是目前，大约有两百万美国人死于心脏病，其中一半人的心脏病是由忧虑和过度紧张的生活引起的。的确如此，就因为心脏病，亚历西斯·戈锐尔博士才会说：“不懂得怎么抗拒忧虑的商人都不会长寿。”

中国人和美国南方的黑人很少患这种因忧虑而引起的心脏病，因为他们处事沉着、冷静。死于心脏病的医生比农夫多20倍，因为医生过的是紧张的生活，所以才有这样的结果。“上帝可能原谅我们所犯的罪，可是我们的神经系统却不会。”威廉·詹姆斯如是说。

还有一件更叫人吃惊而难以相信的事实，那就是每年死于自杀的人数要远远多于各种传染病导致的死亡人数。为什么会这样呢？忧虑，是最常见的因素，也是最主要的因素。古时候，有一种非常残忍的刑罚，就是把人的手脚绑起来，放在一个不停地往下滴水的袋子下面，水不停地滴着……滴着……夜以继日，最后，这些不停滴落在头上的水，变得好像是用槌子敲击头颅，致使人精神失常。忧虑就像不停地往下滴的水，而那不停往下滴的忧虑，通常会使人心神失常，甚至自杀。

当我还是一个幼童，生活在密苏里州的一个乡村时，每当礼拜天听牧师形容地狱的烈火，就会吓得半死。可是他从来没有提到过，我们此时此地由忧虑所带来的种种痛苦的地狱烈火。比方说，如果你长期忧虑下去的话，就很可能会得狭心症这一最痛苦的病症。

这种病一旦发作起来，会让你痛不欲生，嘶声尖叫，跟你的尖叫比起来，但丁的《地狱篇》听来都像是“娃娃玩具国”了。那时，你就会对自己说：“我的上帝啊！要是我能好的话，我永远也不会再为任何事情忧虑，永远也不会了。”如果你认为我是在危言耸听的话，那你不妨去问问你的家庭医生。

你想远离忧虑，远离疾病吗？你想拥抱年轻，拥抱健康吗？那你就应该好好琢磨一下亚历西斯·戈锐尔博士的话：“在纷繁复杂的现代城市中，只有那些能保持内心平静的人，才会免遭精神疾病的困扰。”

你能在现代城市的混乱中保持内心的平静吗？如果你是一个正常人，答案应该是：“没有问题。”而实际上，我们大多数人都比我们所认为的要坚强得多。我们有很多也许从来没有发现的内在力量，正如梭罗在他不朽的名著《狱卒》里所写的：

我觉得再也没有什么比一个人能下定决心改善他的生活能力更令人振奋了……要是一个人能充满信心地朝着他理想的方向去做，下定决心过他想过的生活，他就一定能获得成功。

有理由相信，大多数人都具备奥尔嘉·加维的那种意志力和内在的力量。他住在爱达荷州，在最悲惨的情况之下，发现自己还能够停止忧虑。我非常坚定地相信，只要我们应用这本书里所讨论的一些很古老的真理，你和我也能做得那样好。下面就是奥尔嘉·加维所写的故事：

八年半以前，当我听到为我检查的医生对我宣告：“你将很快痛苦地死于癌症，连最权威的医生梅奥兄弟也这么认为。”我几乎绝望了，我还年轻，我还有许多事没做，我热爱生活。绝望之余，我打电话找到了我的医生，告诉他我内心的绝望。他急急地打断了我的话说：“怎么回事，奥尔嘉？难道你一点儿斗志也没有吗？你要是总保持这种情绪，毫无疑问，你一定会死。不错，你碰上了最坏的情况，但是希望还有啊！你要面对现实，不要忧虑，然后想点办法。”“我不会再忧虑，我不会再哭泣，如果还有什么需要我常常想的，就是我一定要赢！我一定要继续活下去！”这是我在那一刹那发下的誓言，我的态度非常坚决，以至于指甲都深深地掐进肉里，而且背上一阵发冷。

由于不能用镭照射，所以我每天只能用X光照射10.5分钟，连续照30天。但他们每天为我照了14.5分钟的X光，照了49天。虽然我的两脚重得像铁块，我却不忧虑，也没哭过一次，我面带微笑，不错，我的的确确强迫自己微笑。

我当然知道微笑并不能治愈癌症，可是我的确相信，愉快的精神状态有助于抵抗身体的疾病。总之，我经历了一次治愈癌症的奇迹。在过去这几年里，我再也没有像现在这么健康过，这都归功于那句富有挑战性和战斗性的话：“面对现实，不要忧虑，然后想点办法。”

朋友们，不要再迷惘，不要再沉沦下去，让亚历西斯·戈锐尔博士的这句话“不知道如何抗拒忧虑的人，都不会长寿”响彻在我们耳边吧。

贫穷是最大的财富

有人向一位著名的艺术家询问，一位跟他学画的青年将来能否成为著名的画家。那位艺术家回答道：“不，这怎么可能呢！他每年都有6000英镑的收入呢！”这位艺术家知道，人的本领是从艰难困苦中奋斗出来的，而生活在富裕境况下的青年是很难有所作为的。

安德鲁·卡耐基曾经说：“不要认为富家的子弟，得到了好的命运。大多数的纨绔子弟只不过是财富的奴隶，他们不能抵制任何诱惑，以致陷于堕落的境地。要知道，享乐惯了的孩子，和那些出身贫贱的孩子相比，绝对不是对手的。一些穷苦的孩子，甚至穷苦得连书都读不起，可成人之后却成就了大事业。一些普通学校一毕业就投入企业界的苦孩子，开始做着非常平凡的工作，可这些苦孩子，或许就是无名的英雄，将来能拥有很丰富的资产，获得无上的荣誉。”

为脱离艰难的境地而努力挣扎，是除去贫穷的不二法则，而这件事最能造就人才。如果人类社会的成员一生下来口里就有一把调羹，不需要为生存的压力而去工作，那么恐怕人类文明直到现在还会处于十分幼稚的阶段，人类也只能生活在孩提时代了。

翻开美国历史，大部分成功者在创业之初都是穷苦的孩子。许多取得重大成功的卓越人物，比如发明家、科学家、大商人、企业家、政治家，都是因为受了贫困的刺激，努力向前，从此发展他们的才干，才最终开创了一片属于自己的天地。

在美国的外国移民很多，他们并不精通英文，所受教育也不高深，他们既得不到朋友的帮助，也没有优裕的生活，可是他们竟在美国获得了显要的地位，拥有了巨额的资产。这些成就，足以使家境富裕、知识丰富而最终默默无闻的美国青年深感汗颜！

伟大人物有哪一个不是经由苦难造就而成的呢？一个人如果好逸恶劳、贪图享受，就无法战胜困难，也绝不会有什么发展。俗话说得好：“生前没有经历困难的人，他的生命是残缺不全的。”

如果一个年轻人从出生到长大，养成了依赖他人的习惯，从不想为自己的面包而奋斗，这种青年的一生就会白白地葬送掉。好可惜！橡树之会所以高大挺拔，是因为它和狂风暴雨做斗争的结果。

贫穷就好像我们健身房里的运动器械，可以锻炼人，使人体格强健，所以，贫穷是我们努力奋斗最有利的出发点。安德鲁·卡耐基说：“一个年轻人最大的财富莫过于出身于贫贱之家。”贫穷本是困厄人生的东西，但经过奋斗而脱离贫穷，便是人生最大的快乐。

两度出任美国总统的格鲁夫·克利夫兰起初只是个年薪仅有50美元的穷苦店员，他后来说：“的确，极度穷困所激发的雄心来得切实而有力。”

如果一个青年人的境遇不逼迫他工作，反而让他感到生活上的满足，那么，他就会停滞不前。工作上的努力，一方面固然是满足自己生活的需要，另一方面却是在发展自己的人格，造福人类社会。当然，有的人往往只为自己而奋斗，他的努力最多也只能满足自己的渴望。

一位富家子弟说：“一早就起床工作，有什么意义呢？我将有财富来临，是一生都享之不尽的。”于是，他翻过身来，接着再睡。而唯有那些无所凭借、无所依赖的孩子，一早就起床，勤勤恳恳地工作。他知道，除了自己的努力外，绝无第二条出路可走。他没有人可以依靠，没有有力者垂青，只有靠自己的努力去开启成功之门。

但狡黠的大自然就通过这种方法，来实现了发达人类的目的。大自然偏爱那些努力奋斗的孩子，给他们高尚的品格、富足的资产和优越的地位。

大自然把绝好的机会给了人类，使每个人在经验的大学里，受多年的训练，以完成他的工作。至于经由努力得来的资产，所享受的荣誉，不过只是意外的收获罢了。大自然跟在人的后面，以巨大的代价，来报偿那些奋发有为的青年。

世间的很多贫穷都是千百年不良思想、不良生活、不良环境影响下的一种病态。我们知道，贫困的境遇是一种反常状态，是不会得到任何人欢迎的。许多事实证明：世界上一切事业，只要人们勇敢地坚持去做，总会获得成功，贫穷的环境自然就可以征服了。

如果普天下的贫穷人，能够从黑暗和沮丧的环境中回过头来，朝着光明和愉快的方向努力，并且下决心一定要脱离贫困，那么，即使在最短的时间里，也能消灭掉贫困，但有很多人想脱离贫穷。却不肯竭尽全力。

实际上，世间的大部分贫困都是由懒惰造成的，都是由奢侈、浪费、不愿努力、不肯奋斗造成的，而且懒惰往往与浪费携手同行，使人无法从贫穷的环境里摆脱出来。

但人类有几种坚强的品格是和贫困完全对立的，那就是自信和勇敢。有许多人虽处贫困或遭遇不幸，但由于他们有着自信和勇敢的秉性，所以，最终能制付贫困这个恶魔。如果一个人缺乏勇敢和自信的卓越品质，而只是过着懒惰、畏缩的生活，那么他就永远不能战胜贫困，并最终一事无成。

如果一个人下定决心，要永远地摆脱贫困，要从服装、面容、态度等生活的各个方面拭去贫困的痕迹，要表现自己卓越的品质，要一往无前地去争取“富裕”与“成功”，那么，世界上还有哪一件事能够动摇你的决心呢？这样的话，你的自信自然会增强，使你发挥出潜在的力量，最终摆脱贫困，获得超乎想象的成就。

如果一个人安于贫困，视贫困为正常状态，不想尽全力摆脱它，那么，在身体里所潜伏的力量就会失去它的效能，他的一生也只能在贫困中度过了。