心与肺：肺气足则心血通畅

生活中，心和肺的密切关系，常常挂在人们嘴上，例如“没心没肺”“撕心裂肺”，由此可见心和肺的特殊关系。中医讲，心主血，肺主气，二者实际上是气和血相互依存、相互作用的关系。

补肺气、养心血，脸色红润、颜值高

肺气与心血相互为用，在补气的同时也在补血，两者是互通的。中医在补益肺气时经常搭配补益心血的药物，如当归、红枣等，这是因为血能旺气。同样，心血亏耗日久，也会导致肺气亏虚，所以在治疗心血不足的病症时，补益心血的同时还会加上补益肺气的药物，如太子参、黄芪等。

养心又补肺的食物

·特效食谱

白菜粉丝汤

材料　白菜100克，粉丝50克。

调料　盐4克，葱末5克，植物油适量，香油、鸡精各少许。

做法

1　将白菜择去老叶，洗净、切丝；粉丝剪成10厘米长的段，洗净泡软。

2　锅置火上，倒植物油烧热，煸炒葱末至出香味，加入白菜丝稍加翻炒。

3　倒入适量水、粉丝，大火煮开，加入盐、鸡精调味，熟后淋香油即可。

功效　滋阴润肺，助消化，促进排毒，减肥。

红薯玉米粥

材料　玉米渣150克，红薯200克。

做法

1　红薯洗净，去皮，再次洗净后切大块；玉米渣淘洗干净，浸泡6小时。

2　锅置火上，放入适量清水，加入玉米渣，大火煮沸后放入红薯块，转小火熬煮至粥成即可。

功效　养护心肺，预防动脉粥样硬化。