第3周　清醒的头脑

 

每天都在这本练习册中写字，你就会追随着爱比克泰德、马可·奥勒留及其他伟大的斯多葛学派哲学家的足迹。他们面对每一天，不是一时兴起，而是有所准备，心怀准则。他们真正花时间思考、预期这一天、这一周、这一年会发生什么。每个清晨的活动（包括写日志），都是为了准备好迎接每一天。借助这本练习册，你也能做到。

 

清晨第一件事，问自己如下问题：

·从激情中获取自由，我缺少什么呢？

·安宁是为了什么？

·我是什么？仅仅是个躯体、财产持有人或者名声？这些都不是。

·那么，是什么呢？理性的存在者。

·那样对我有什么要求呢？反思你的行为。

·我是怎样偏离安宁的？

·我做过什么不友善、不合群或冷漠的事？

·以上诸事，我哪些没有做到？

——爱比克泰德，《谈话录》， 4.6.34-35

 

清晨，每当起床困难的时候，想想：我正在醒来，要去做人类的工作了。既然如此，我为什么要为我生来就该做的事而烦恼呢？还是说我生来就是为了依偎在被窝儿里取暖？被窝儿里太惬意了。那么，你是为了惬意而生的吗？简言之，是娇生惯养还是努力工作？

——马可·奥勒留，《沉思录》， 5.1

 

1月15日　我会坚持到底吗，还是已经偏离了方向？

清晨反省：

 

夜晚反思：

 

1月16日　有什么假设我没有质疑过？

清晨反省：

 

夜晚反思：

 

1月17日　我在做重要的事吗？

清晨反省：

 

夜晚反思：

 

1月18日　在他人忽视的地方，我能发现优雅和和谐吗？

清晨反省：

 

夜晚反思：

 

1月19日　好或坏，高或低，我还有选择吗？

清晨反省：

 

夜晚反思：

 

1月20日　我该怎样重燃我的信念并在今天开始生活？

清晨反省：

 

夜晚反思：

 

1月21日　我怎么会中断写日志呢？

清晨反省：

 

夜晚反思：