《黄帝内经》是中国医学现存最早最完整的医书，传承了2000余年，被历代医家视为“医家之宗”。分为《素问》《灵枢》两卷。其中，《灵枢》卷是针灸理论的奠基之作，它的核心内容包括针灸和经络，不仅有具体的针灸疗法，还从饮食、起居、四时气候、日月星辰、地理环境等各个方面，阐述了疾病的发作原理，集中而系统地展现了我国古代医药学和养生学的成就。下面将为你全景展现从《黄帝内经》起到明清时期针灸、经络养生的发展历史，将其中最杰出的医家、养生家、重要书籍和理论介绍给读者。

经络学说是中医学基本理论的一个重要组成部分，也是《灵枢》卷中最重要的理论之一。它贯穿中医的生理、病理、诊断和治疗等各个方面，不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人们养生祛病的重要依据。经络是经脉和络脉的总称，人体内有一些纵贯全身的路线，古人称之为“经脉”；从这些大干线上分出而遍布的细小分支，古人称之为“络脉”。

中医眼中的人体是一个不可分割的整体，将身体的各个部位联系在一起的网络就是经络。和现代的医学挂图一样，古人也有这样的人体结构图，明堂图就是古人描绘人体经络和脏腑的一种挂图。

1. 手阳明大肠经

手阳明大肠经在体内属大肠，络肺。在体表由食指端的商阳穴开始，上行至面部，止于对侧鼻子旁边的迎香穴。

2. 手太阳小肠经

手太阳小肠经在体内属小肠，络心，并与胃、眼和内耳相连。在体表起于小指尺侧的少泽穴，沿手臂外侧上行至肩部，再到面部，止于耳部。

3. 足少阴肾经

足少阴肾经在体内属肾，络膀胱，并与脊髓、肝、膈膜、喉、舌根、肺、心、胸腔等相连。在体表从小趾开始，沿下肢内侧上行，经腹部，止于胸部。

4. 足厥阴肝经

足厥阴肝经在体内属肝，络胆，并与生殖器、胃、横膈膜、咽喉、眼球等相连。在体表起于大趾，沿下肢内侧上行，经腹部，止于胸部侧面。

5.手厥阴心包经

手厥阴心包经在体内属心包络，络三焦，并与横膈膜相连。在体表起于胸中，沿手臂内侧下行，止于中指指尖的中冲穴。

6.足阳明胃经

足阳明胃经在体内属胃，络脾。在体表起于迎香穴，下行，止于第二趾端。

7. 手少阳三焦经

手少阳三焦经在体内属三焦，络心包，并与耳、眼相连。在体表起于无名指端的关冲穴，沿手臂外侧上行，经肩部、侧颈部到头部，止于眼部。

8. 足太阴脾经

足太阴脾经在体内属脾，络胃，并与心及舌根相连。在体表起于大趾内侧的隐白穴，沿下肢内侧上行，经腹部、胸部，止于胸部侧面。

9. 手太阴肺经

手太阴肺经在体内属肺，络大肠，并与胃、喉相连。在体表起于胸部，先下行至腹部，再上行至颈部，最后下行止于拇指端的少商穴。

10. 手少阴心经

手少阴心经在体内属心，络小肠，并与咽部及眼相连。在体表从腋下极泉穴开始，沿手臂内侧下行，止于小指端。

11.足太阳膀胱经

足太阳膀胱经在体内属膀胱，络肾，并与脑相连。在体表起于眼睛附近的睛明穴，向上越过头顶，然后在背部下行，最后止于小趾端。

12.足少阳胆经

足少阳胆经在体内属胆，络肝。在体表由眼部开始，经身体侧面下行，止于第四趾端。