试想一下，当你又一次“无法坚持”而“半途而废”，甚至以一次报复性的暴饮暴食宣告失败之后，脑海里出现的那些声音：

“哎，我又没能坚持下去！”

“我意志力真的太差了！”

“连嘴巴都管不住，我还能做到什么呢？”

难过、懊恼、愧疚、自责之后，你一定会再次重整旗鼓，再次开始减肥。首先要做的，就是设立一个新目标。事实上，一旦你这么做了，极有可能提前预定了又一次的减肥失败。