- 特效穴位对症按摩治病速查全书(新版)
- 曲波主编
- 309字
- 2023-04-23 19:42:39
自我按摩的14种常用手法
按摩手法的种类很多,如按法、摩法、推法、拿法、捏法、掐法、揉法、拍法等。在实际应用中常常把两种或多种手法结合起来形成各种复合手法,如按法常与揉法、压法等结合,组成“按揉法”“按压法”等复合手法。其他复合手法还有捏拿法、捏揉法、搓摩法、推挤法、拔伸法、弹拨法、勾点法、梳理法、推擦法、捻揉法、指甲推法、拇指按压法、曲示指点法、一指禅推法等。虽然按摩手法繁多复杂,但都有其共同的要求,即持久、有力、均匀、柔和。为了方便学习和使用,现列举以下几种常用的基本手法。