自我按摩的3个优点

中医保健按摩是“以人疗人”的方法，属于现代所崇尚的自然疗法的一种，具有其他药物疗法所无可比拟的优势：

只要学会常用的各种手法，无须任何特殊设备，只用一双手，随时随地就可以进行治疗。

1　简便易行

2　安全有效

一般药物治疗往往会产生一定的副作用，特别是需要长期服用某种药物的患者往往会产生很多顾虑，以致影响情绪、影响效果。而中医保健按摩只需要掌握手法要领，认真对待，的确是一种安全可靠、无副作用的“绿色疗法”。当然我们并不是说按摩能包治百病，它也具有一定的适应证。没有适应证的患者，绝对禁止使用按摩进行治疗。

3　适应证广泛

现在中医保健按摩已经适用于临床各科的某些疾病（不是所有的疾病），尤其对一些运动系统的伤病，慢性、功能性疾病，以及某些器质性病变均有良好的治疗效果。其适用人群包括：

（1）糖尿病、高血压、高血脂及风湿疼痛等常见病患者。

（2）精神憔悴、经常加班、睡眠不足的办公室白领。

（3）易患风寒、易染疾患、免疫力下降的亚健康人群。

（4）长期工作压力大、脑力疲劳、应酬多、烟酒为伴者。

（5）厨房中的家庭妇女及皮肤过早衰老的女性。

（6）体质虚弱、经常患病的老年人。

（7）喜食油脂类食物的人群及痤疮、粉刺等皮肤病患者。

（8）生活不规律的各类自由职业者。